580 km
月跑量 580 km 今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！ 主要靠的是 #汐鴿 光這個月就跑了七次… 賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。 最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」
標籤: 七月
D-87 掰掰七月
一場接力，兩場市運，三進七星，四次汐鴿月初志佳陽，累積 483 公里。阿泥教練說：「不要跟別人比，跟自己比。」去年同期，大霸群峰，武陵三秀，成績一比，七星退步，市運退步，接力退步，里程數甚至 487 公里。加油好ㄇPhoto by @chrisphotoxd
是這個嗎
「你是不是忘記了？」「妳說什麼？」「七…」喔喔！我想起來了！妳是說…七月月跑量是吧！整個月沒休息，原本以為會超過五百公里，不過扣掉大霸、四秀的強行遠足，勉強只比六月多一丁點。#月跑量 #487 #妳不是說這個啊
-81. 八月第一天
回顧七月，最後一天跑七公里，月底結算五四零。.7/13 三級微解封7/27 二級不解封.健身房重啟，終於能回跑步機，大概跑了一五零。聚會暫停，比賽延期，國家公園依舊不能去。但這幾週疫情，似乎有了轉機，全運會倒數 81, 還是 881, 讓我們繼續看下去。
七月開獎
照片來自五年前的動態回顧，身旁好友集資，所贊助的競賽用運動眼鏡，在業力加持下，當年全馬最佳成績一口氣推進了五分鐘，從此不畏刺眼陽光，紀錄也得以連年打破。 看完上面的小故事，202007期開獎，本人獨得 360,000,000 mm !!! 歡迎各位化里程為獻金，匯款帳號可私訊 (無誤)
WK 0. 展望與回顧
新的賽季練習已開始，隨手記一記這段期間的心路歷程，年底會不會再進步，到時候才知道～但是，至少曾經努力過XDD 話不多說，來個回顧先： 一二三月，上個賽季期末盤點，442k / 334k / 476k1/28 渣打全馬，2:46:01，生涯最佳！3/11 國道半馬，1:29:43，加油好嗎？ 四五月，想休就休，想跑就跑516k / 364k最低：一週休 4 天，只有慢跑 40k最高：跑 3 次桃園新
-87. 七月最後一天，紀念一下
本日全休。 七月結算，跑 340K / 游 28K參加三場賽事 (大腳ㄚ, 10000, 5000)