580 km
月跑量 580 km
今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！
主要靠的是 #汐鴿 光這個月就跑了七次…
賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。
最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」
- 標題: 580 km
- 作者: luoboso
- 撰寫於 : 2024-07-31 23:39:00
- 更新於 : 2026-05-27 21:19:35
- 連結: https://luoboso.github.io/posts/07312024-f1fc7b25a16c.html
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