That Triathlon Show EP 390
#podcast #心得亂說 #ThatTriathlonShow EP390 來賓 Pieter Rijnders 是比利時鐵人兩項教練，訪談中討論自行車及跑步的訓練方法。先說重點：持續進步的充分條件，避免過度訓練、受傷、糟糕的經歷。 對於年輕運動員，有時訓練不足比過度訓練要好。 平衡的訓練方法，著重於低強度，而非極端的方法。 輕鬆的訓練，對於中樞神經的壓力較小。 許多運動員會覺得慢跑過於
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阿橘
阿橘 2018/07 - 2022/06考量到七三〇林道的泥濘，近年來常穿的越野跑鞋較易打滑，決定重啟退役的阿橘，縱使鞋面破洞，鞋跟底部剝離，依舊不辱使命平安帶我下山。967 公里的鞋齡，35 座百岳有一半是靠你，歲月靜好，感謝替我負重前行。201807/29 ⛰️白姑大山，夆哥初百岳08/04 ⛰️奇萊南華光被八表，阿泥初百岳09/23 ⛰️雪主東糜爛團201905/2
跑步是什麼
跑步好比人生，充滿著掙扎與苦難，而這也是生命的本質，有時候，你必須經歷地獄才能上天堂。.來自於 Dean Karnazes 的訪談，這傢伙完成很多誇張事蹟，例如，不睡覺 80 小時 44 分鐘內跑了 560 公里，又或者在跑步機上 24 小時跑完 238 公里…..好比人生，充滿著掙扎與苦難，而這也是生命的本質，有時候，你必須經歷地獄廚房才能…..照片是在平底鍋急救生米煮成的生米。.更多訪談內容
合歡西北峰
合歡西北峰 (06:50) 原本打算爬的百岳估計需要十多小時，眼見天候不佳，午後易有雷陣雨發生，忽然靈光一閃，想到這條熱門路線，決定跟風。 一山有四季 去回不同天 04:00 大風吹05:00 合歡北峰07:10 合歡西峰07:40 折返10:00 合歡北峰10:50 閃過西北雨