所有廢話: 2020

2020. 跑步里程彙整

最後一天總結算,年里程突破新高來到五字頭! 總里程 5311km = 126.8 場馬拉松跑步機 2470km = 環島 2 圈 Q1. 500 / 400 / 500Q2. 526 / 290 / 300Q3. 360 / 500 / 512Q4. 552 / 458 / 413

2020. 健身訓練彙整

還是有人擔心練太壯跑不快,這我略有研究,畢竟也踏入健身房兩年,至今從來沒有這個困擾,以下是本年練習菜單。 次 腿 胸 背 Q1 5 12 17 Q2 2 19 30 Q3 5 23 26 Q4 2 11 13 分享阿泥的一句話 「我們不是在爬山就是在跑步,啊還有他被我拖去但看起來沒什麼效果的重訓」 嗚

2020. 登山活動彙整

年初,賽季才剛結束,速速歸隱山林,回歸大自然的懷抱。 「我想看天使的眼淚。」「邊自拍邊哭?」(我放在心裡,沒說) 為了達成阿泥的夢想,從郊山開始,慢慢拉長時間距離,循序漸進,路程從三四小時郊山,到後來動輒十來小時單攻百岳,陸續完成了不少嚮往許久的路線:陽明山東西大縱走、一日四秀,甚至是個人登山越野的聖盃-能高越嶺。 總爬升 36,362m = 9.2 座玉山 郊山Q1. 馬拉邦山、哈加O型、無耳

2020. 參賽紀錄彙整

歲末總結,行之有年的傳統,感謝過去的自己。努力加上運氣,紀念這瘋狂. 風光的一年! 01/19 渣打臺北公益馬拉松總七 / 歷代93傑 / 2:35:32 09/06 臉部平權運動臺北國道馬拉松總一 / 歷屆最慢 / 244 10/31 50K全國錦標賽暨開廣飛跑盃超級馬拉松總三 / M35全國紀錄 / 3:20:0711/07 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松總一 / 歷屆第二慢 / 24111/15

聖誕節快樂

聖誕節快樂,回顧一年前的動態: 收到聖誕老公公送的 NEXT%!沒錯,就是那粉紅神鞋,讓我得特別發篇廢文壓壓驚。回想起來,只能說自己何德何能,一路上都有貴人慷慨相助。就我記憶而言有 Timex鐵人錶、Oakley 墨鏡、Garmin 920、Omron 體脂計、TP 狼牙棒、不破三Ren、肥馬35、電療貼片、中藥貼布、Nike折價券 …感謝各位這麼包容,面對這麼懶,懶得社交的我,偶而還來隻字片語

渣打馬菁英跑者 30 名

渣打馬菁英跑者 30 名 菁英跑者禮遇: 免費參加全程馬拉松組別。 拱門保留第一排特別區,同時提前三分鐘起跑。 菁英跑者專用號碼布。 免費獲得菁英跑者專屬 Nike 跑步夾克一件。 渣打馬倒數計時 30 天終於不是候補上了沒錯今天就是這樣敷衍帶過的文章

2020男子全馬年度十傑

感謝網站長們的記錄,讓跑步這檔事,從有趣變得更加有趣!以下轉載 https://ppt.cc/fwwQux: 張嘉哲 2:18:17 禇孟璁 2:19:56(PB) 周庭印 2:23:21(PB) 蔡政軒 2:30:07(PB) 林秋杰 2:30:53(PB) 張哲豪 2:31:32(PB) 藍凱耀 2:31:56(PB) 陳囿任 2:32:06 鄧新詮 2:32:07(PB) 張景敦 2:3

只要我能跑,沒什麼不能解決的

臺北馬前一週,減量期,跑多不如跑少跑少不如跑巧,週間里程 42k,既然身體不能跑步,那心靈總可以自由狂奔吧! 到圖書館晃了晃,拎著松浦彌太郎所寫的輕薄小書,標題就是書名。說來慚愧,在這之前從沒聽過這號人物,還自栩讀書人。因為光是從博客來搜尋,就發現至少六十本翻譯著作,實在汗顏。 那為啥會挑到這本? 我這人很簡單,真男人張嘉哲有寫序。 附上文章摘要: 我住在東京,但說實話我對東京馬拉松一點興趣也

人不輕狂枉少年

一般來說,我是前半程比較保守的人。 但這次不一樣。被大魚剪輯的熱血影片沖昏頭,鳴槍後看到 #229小隊 在眼前發車,嘴巴說不要,身體倒挺誠實的,雙腳不自覺跟著節奏前進。 機會難得,天時地利人和,錯過這次不知道還有沒有下次。雖然說,起跑的配速有點快,呼吸也有點喘,但我心裡想的是:「不管啦,就跟到爆掉為止!」 先上車,後補票 新路線的確有些新氣象,路痴如我,都能感受明顯的不同。環東高架上嶄新的體驗,