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2022
絮絮叨叨2022跑20場

落枕第二天

昨天一整天脖子卡卡，貼了塊撒隆巴斯入睡，沒想到夜裡痛醒，起不了床，必須側身旋轉再頭轉，用詭異的跪姿下床… 半夜問谷哥。 查找舒緩的方式，撥弄頸椎，按摩肩膀，同時緩緩的扭頭伸展，狀況似乎有好轉。 早上阿泥要去健身房，本來想在家休息，但轉念一想，不如我就去跑步機上走走。 右手撐著脖子，發現維持特定角度，可以跑起來，跑著跑著，肌肉就熱開了，於是就 10 公里了。 邊跑邊想，好險明天渣打馬取消。 不過怎麼

2021
絮絮叨叨因為山在那裡

初一瘋高山

濛濛細雨的天氣，最適合在家爬枕頭山，但是初一早，索性慢跑完來開卷瘋高山。 王士豪醫師，愛山成癡，主修爬山副修醫學，除了是高山醫學專家，更號召社會完成高山症防護網計畫，成功放置百具加壓艙至台灣百岳山屋。 這本書兼具知識與故事，不管是菜鳥或是登山老手，都能從中獲益，相當相當推薦給各位。 印象深刻的一則故事，85歲登玉山的譚老爹，沒時間看書可觀看公視誰來晚餐 隨手筆記， 高山症p.34 高山症是指：一