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#三月
共收錄 4 篇相關心得
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三月跑量...
河濱 196k 比賽 127k 山路 87k 汐鴿 27k 跑步機 24k 望著外頭連綿不斷的雨，還在躊躇思索，不如休息，我獨自降級？ 然而，阿泥帶我走出混沌中年時，一聲令下，戴上帽子手套，還是出門跑步去！ 合計 461k 原因是她為了湊到 300k...
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三月月跑量
今年 463 公里， 包括 3 場全馬（國道馬、雙北馬、萬金石） 去年 581 公里， 只有 2 場全馬（太魯閣、萬金石） 怎麼會這樣？ 應該是賽前減量（無誤）
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平安健康喜樂
月底結算 581K 雖說全休 3 天，但健人就是腳勤（都什麼年代還用這哏），在太魯閣及萬金石的加持下，以及跑步機上揮汗灌溉 210K, 依舊創下史上最高跑量的三月。 無獨有偶，2022 至今都創下單月新高： 564K, 520K, 581K 第一季累積里程 1665K, 差點就六六大順，可惜啊。
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重返 232 ?!
「恢復狀況很好，你有常用洗鼻器清潔嗎？」 「沒有欸，因為不是很好用。」 「那還滿乾淨的。」 「上次獲准可以跑步之後，我就每天跑，跑完就能擤出黃鼻涕，夾帶結痂的小血塊。」 「我要記下來，以後叫我的病人多跑步復健！」 漸漸回到正軌，三月份休息日共 16 天，其中外頭慢跑 113 km，跑步機 119 km ，合計 232 …