想必大家都看過「不停腳」最新力作
沒有的話一定是少做三件事情：按讚、訂閱、開啟小鈴噹首先感謝腳大邀約，慢跑亂聊有的沒的，搭配照片剪輯，提升對話流暢度，藉此機會，也讓我回想十年多的心路歷程。#跑步該怎麼練 文中四位大神迥異的訓練，促使我摸索出自己的方式，拋磚引玉，分享出來讓大家瞧瞧。「課表壞壞，週週馬好棒棒。」 若你得出這樣的結論，未免太武斷，保持灰階思考，接受各種的可能性，畢竟難保哪天我又回去跑課表。對了，三件事情
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晨跑和昨天健行路線相同，不過少了肩上的負擔，身輕如燕。13 公斤的背包，裝滿大大小小的罐裝水，再加上一本賈伯斯傳，為的是感受 80 公斤的體重。試著跑了幾步，氣喘噓噓，對於重量級跑者，尊敬！難怪我認識幾個跑很快的傢伙，都曾是個胖子啊！水沒了阿泥只好揹米