板橋馬心得 🌉
同一天有田中馬拉松，但田中在彰化，對我來說，是至今不敢踏足的所在。於是，我選擇第三度參加板橋馬拉松，沒想到，還是遇到來踢館的彰化人。 前情提要結束，回到賽場上。 這次目標，跑出久違的 23x 並打破我三年前創下的大會紀錄 2:39:34. 25 度氣溫，無風無雨無太陽，可說是比上不足比下有餘。起跑後，我立刻積極推進，雖然沒看錶，但感覺配度遠快於平常的馬拉松速度，沒多久，就剩下我跟宥瑞並肩而行。
所有廢話: 2024
五、板橋馬 🌉
貳肆玖 #總二
葫蘆墩心得 🙏
依照慣例，先從報名說起。 本週候選賽事包括：屏東、臺東、澎湖、馬祖，移動距離一個比一個長… 還有一場在淡水，如來神掌 100K 距離更長，最後我選擇名字最長的 #豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松。 前情提要結束，回到賽場上。 半馬和全馬同時出發，繞過幾個彎後，在兩公里左右，我終於看到前方的選手，遠遠的是半馬總一施育佐，遙遙領先。我穩住自己的節奏，這時，剛好追到蔣介文。 蔣哥今天來長距離練
四、豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 🙏
貳肆零 #總二
颱風日結算日 🌪️
外頭狂風暴雨，來計算拉開賽季序幕的十月，透過 #runalyze 統計的運動狀況如下： 📊 #月跑量距離 543K爬升 4442m耗時 55h14m燃燒 33264kcal 🏞️ 跑步類型河濱 (194K) : 36%山路 (162K) : 30%比賽 (105K): 19%跑步機 (55K) : 10%汐鴿 (27K) : 5% 🚀 速度分佈7 分速以上 : 23%6 分速開頭 : 34%
Pro Pro Pro
#利益揭露 感謝 #Adidas 提供 ADIZERO ADIOS PRO 3 跑鞋！這雙大家都懂，不用多說了，畢竟各大頒獎台上常看到嘛。 我只想補充一個超重要的資訊： #我的腳是10號半 同時感謝川內優灰幫我領鞋 🫶