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#十月
共收錄 7 篇相關心得
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月跑量多少
「你月跑量多少啊？」 「四百多吧。」 「這麼多喔！」 「啊，但這個月是年度新低耶。」 484, 470, 461, 473, 482 520, 540, 527, 438, 432
·約 269 字
颱風日結算日 🌪️
外頭狂風暴雨，來計算拉開賽季序幕的十月，透過 runalyze 統計的運動狀況如下： 📊 月跑量 距離 543K 爬升 4442m 耗時 55h14m 燃燒 33264kcal 🏞️ 跑步類型 河濱 (194K) : 36% 山路 (162K) : 30% 比賽 (105K): 19% 跑步機 (55K) : 10…
·約 18 字
十月跑量 520k 😘
超馬、全馬、半馬，各一場，平安完賽。
·約 107 字
十月結算 565K
久違的五字頭，一半里程是靠比賽堆的... 一場半馬六場全馬，台北、桃園、新竹、南投、高雄、花蓮，全台跑透透。 接下來到年底，就不會這麼密集參賽了。 因為要訓練阿泥長距離！ 跑步 以賽代訓 月跑量 感謝有泥 平安 健康 喜樂 知足 感恩 惜福
·約 92 字
600 俱樂部
600 俱樂部！人生單月新記錄 5 天沒跑步，怎麼還能破記錄 4 因為阿泥，一日兩練的關係 33% 跑步機，共兩百零二公里 2 場馬拉松，墾丁板橋連週馬 1 次環新竹，尾盤里程大進補 0 份 前 輩 全 運 會 心 得 ！！！
·約 52 字
月跑量突破人生新高！！！
最後一天拉尾盤，河濱吹風繞圈圈賺了一成，剩下則是兩練及跑步機，後者佔了 260k 臺北馬拉松倒數七七四十九天
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-25. 回顧與展望
九月收官前夕，連續拉了幾天的里程，最終結果還算滿意，第二階段的訓練在此告一段落。 晴朗的天空，搭配起遠方山嵐環繞，潑墨山水畫完全浮現在眼前，寶山之名當之無愧。透早就以峨眉大佛迎接十月的到來，號稱是輕鬆跑，但二十八公里山路平均五分速，是不是哪裡有問題？ 「啊！因為跟到新竹路跑社的團。」一語驚醒。 | 月份 | 跑步 | …