D-60 選擇比努力重要
汗如雨下，不是跑得特別賣力，而是出風口下方的跑步機，被健走的北北搶先一步。#拍完照要去拿抹布跟酒精#旁邊的清潔阿姨箭步向前拖地#是不是在旁邊等很久了#跑一小時下來北北也走完了
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市運會五千
「太慢了啦，我都不忍心報秒了。」「有熱嗎？有我從新竹跑來熱嗎？」左右護法交頭接耳，我快升天。拼命逃脫，但還是難逃被套圈的命運…#恭喜饒公子及宸瑨分秒不差神準預測#五千 17:40 市運會參賽最佳#感謝雙老騎單車跑步過來加油
-55. 星期五
週末夜放縱沒跑步，到台北壓馬路。.「先生，我們在附近新開 WG 健身房，有沒有興趣來體驗…」發傳單的，熱情客氣的介紹。.「那個，我在健工。」不浪費對方時間。.「是喔？去多久了？」「兩年多了！」「看不出來嗎？！」後面這句我放在心裡….#嗚嗚嗚
櫻桃汁與運動恢復
科學期刊研究報告，關於櫻桃汁抗氧化，緩解發炎等好處，相信很多專業的網站已介紹。 我個人是去年臺北馬前夕入手兩瓶，一瓶喝到渣打馬結束，最近才又想起還有一瓶放在抽屜，趕緊拿出來繼續使用，經過這幾天的實驗，有獨家的發現！ 搭配剉冰比豆花適合。
-58. 死而復生，世事難料
三週前，大雨滂沱的七夕夜，煞費心思寫了篇哀悼文，紀念和我一起浴血奮戰的加速革命。 想不到，真想不到， 在我爸巧手之下，死而復生，又可以繼續奔跑！ 六週前，全運會倒數一百天，有感而發來了篇感性文，告知本屆無法參加這場馬拉松盛事。 想不到，真想不到， 居然候補上了，死而復生，又可以繼續奔跑！
-60. 看看世大運，提昇意志力
一如往常，周末清晨的鬧鐘響起，該是出門準備練習。但不為長距離，是要來感受意志力－世大運半程馬拉松。 女子組率先出發，七點鐘準時起跑，而太陽早已就定位，和仁愛路上的加油團一樣，不只散播熱情，還散播熱。由日本選手帶領的第一集團通過，奇怪，怎麼看起來像慢跑？腦中快速計算了一下時速，嗯… 如果是我上場，還在後頭喘呢… 緊接著男子組，七點十五分萬馬奔騰而過。不免俗的再次計算時間，嗯… 這是我 1000 公尺