請問接力賽哪種行為最過份?
隊友累到已往生,趕緊用鞋底打醒牠 隊友說不渴,所以直接用可樂淋牠頭 隊友認真衝刺上坡,在旁邊白爛自拍 輪到自己下一棒,躲起來讓隊友嚇到哭
隊友累到已往生,趕緊用鞋底打醒牠 隊友說不渴,所以直接用可樂淋牠頭 隊友認真衝刺上坡,在旁邊白爛自拍 輪到自己下一棒,躲起來讓隊友嚇到哭
個人成績比去年慢了 21 秒,但整隊總名次反而進步一名,當然是策略成功 #靠隊友退步不能歸咎天氣。因為阿泥教練比去年進步 20 秒!!!她搖頭嘆氣,要幫我加強訓練,不然之後怎麼辦,於是今天的運動總量如下:早上暖身 6.6 km接力比賽 5.2 km霸凌收操 15 km下午重訓 45 min晚上跑步 5.8 km#阿泥教練叫你練 #交友不慎
🌧️「我覺得你明天要跑一下 #汐鴿 」🥕「嗄?!為什麼啊?」🌧️「週日大腳ㄚ,你沒時間跑啊!」🥕「週日大腳ㄚ,我不是該減量嗎?」🌧️「不是有夆哥嗎?!!」 #接力賽長跑必勝法間歇衝刺耐熱訓練電療針灸到處嘲笑賽前減量 以上沒做到,倒也沒關係,畢竟是天才夆的跑步秘訣,我們還是專注在最關鍵的部分就好,那就是: #靠隊友#阿泥教練叫你練
夆哥:「今年會跑比去年好吧!感覺大家都練很勤欸。」 全家就是你家,大家就是他本人,他的一小步,是我們的全部。聽君一席話,如聽一席話。見我冥頑不靈,夆哥語重心長地接著說:「廢掉了,都在慢跑。」這句話倒點醒了我。全馬最佳成績 2020臺北馬,已過了兩年半,自此停滯不前,原地踏步,每每成為夆哥的笑柄。重回跑步機。我決定效法老山羊,將坡度從 2.5% 調至 4% !!!!但同時速度降到 12
不得不說 #PUMA Velocity Nitro 2 慢跑運動鞋很適合恢復,經過越野跑摧殘後,緊接著不停腳的釜山行,實在舒服。#我的腳是十號半 韓國尺碼285#自主分享非廠商要求#BIFF