D-24 一早就是好心情
晨跑河口湖，涼爽宜人的好天氣，富士山終於從雲層中探頭，更開心的是： 多請一天假😄
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-19.太...
再訪銀河洞，這回換個地點，從銀河福德祠起登，居然不到二十分就抵達….太輕鬆了吧。..只好東湊西繞往貓空，一會步道，一會河道，順道撿座三玄宮山，也就走了四個半小時….太不小心了吧。..上傳健行 11 公里活動，瞥見跑友本日紀錄，又是高速，又是長距離，而都沒跑步的我，還發這篇文….太好意思了吧。..#文章送出失敗重打一次#太崩潰了吧
-22. 節奏跑換雙鞋
又到重頭戲的日子，這次請到老班底-阿練 來一起練習，看狀況是否會比上週 FLY 提升？ 相較下來有五點: 腳底板不燒不燙 小腿肚痠痛有感 自我感覺較有力 平均速度往下降 心肺功能一樣廢 每天都被夆哥霸菱本日金句 這上傳Strava會不會被笑努力跟上渾然天成的前輩