D-82 這不是登高賽是團練啦
#footland 不好好賣襪子，搞什麼東西啊！搞了個三進七星山！搞得我五點又出現在苗圃登山口！颱風過後，天氣比上次舒服。涼爽，只不過七星山頂上，那陣陣的狂風，讓人腳都站不穩，還以為颱風還沒走。這次只拿一小瓶礦泉水，水量剛好。想說石板濕滑，應該穿什麼都差不多，就換上 PUMA 氮氣跑鞋，穿起來的感覺還算可以。#2023三進七星山FKT 1:54:00 成績比上不足，雖然比上個月快了點，但
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很會
「很會欸，七… 月跑量 487… 讚喔！ 🙂」「妳也這麼覺得齁。」（背脊發涼，冒冷汗） 「真的 487, 你今晚不用回來睡了！！！」 #以上為設計對白#謝謝鞋鞋謝謝泥#外出取材
-77. 從零開始跑出自我
利益揭露 免費試用系列，本文與 #運動筆記 及品牌 #Adidas 合作，獲得帽子跑衣跑褲跑鞋各一，並針對新款神鞋 #AdidasADIOSPRO2 提供個人感受，文章內容走向皆為自由意志，完全不受干涉，也就是隨便我寫，還可以順便倒數發文，一兼兩顧！ #adiZero 的命名讓我想到標題的這本書，作者吳敏是前中國國家長跑隊運動員，初馬就以 2:46:12 拿下杭州國際馬拉松冠軍，是不是覺得很扯！
WK 1. 連馬衝堂？衝了！
Week 1. 0730-0805 (80k) 年度賽事臺北馬拉松，較往年提早一週舉辦，嗚呼哀哉。除了少幾天可練習，溫度還可能高個幾度，更挑戰的是：前一周太魯閣馬拉松。 「幹嘛要跑太魯閣？別跑不就得了。」 六年前，生平第三馬。為了擠進三小時四十分，拔腿狂奔，砂卡噹隧道內兩隻大腿輪流抽筋，跛著進終點。隔天動彈不得，整整一周不良於行，壯烈的情況實在忘不了。 更難忘的還有，壯麗的世界級美景，在鬼斧神工的
-83. 晨跑湊里程，十八尖山我又來了
夏天的太陽總是辛勞，早出晚歸，而且工作非常賣力，陽光四射。 清晨六點，看來已經上工好一陣子，整座山早就被喚醒。 滿滿的人潮，彷彿百貨公司周年慶，大家是都熬夜搶頭香嗎？ 東湊西湊十公里，就像買到特價品一樣開心，彌補昨日課表沒跑完的失落。 原來，周年慶血拼是這種感覺啊！！
-84. 沒有完成課表的一天
第十二趟結束。「不行，我沒力了。」我對夆哥說。 不爭氣按下停止按鈕，而不是分圈計時，縱使還剩下三趟。 奇怪，兩週明明前跑過 20 趟，怎麼這次連 15 趟都吃不完，而且若不是夆哥在旁督促，可能早早就舉白旗投降慢跑了。 環校一圈後，茫然的坐在司令台旁階梯上，吃著帥良小蜜月帶回來的杏仁酥，試著補充能量，但全身依舊筋疲力竭，雙腳飄飄然。 奇怪，現在雙腳軟綿綿，但剛剛跑的時候，怎麼又重的像鉛塊。 「一公頓