2023. 閱讀紀錄彙整
愈看愈少，看來不能再自稱 #讀書人 🤓以下依照個人喜愛排序，也歡迎留言分享好書，感溫。 奈緒子 （為了福岡國際馬拉松，又重新拿出來再看，同時順利推坑阿泥看完） 鑽石心態: 運動心理學教你打造強健的心理素質，跨越比賽與人生的難關 市民跑者之王：波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 跑出你的最佳速度：馬拉松醫師教你成為最強市民跑者 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從
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2022. 登山活動彙整
年度活動回顧又來了，週三就先來看爬山⛰️無論是爬過數次的路線，又或是首次解開迷霧的山岳，爬山帶來的感動都是相同：累得要命、渾身發臭、心靈滿足、活著真好。總爬升 25,575m = 50 座 101Q1.七汐縱走 - 七堵走郊山到汐止陽明山十五連峰 - 老哏路線練腿力Q2.審馬陣山 - 低山症發作治療鈴鳴閂山 - 老皮碰碰車旅行團Q3.大霸群峰 - 九九山莊初體驗武陵三秀 - 鯨魚哥幫我洗
流量密碼
曾經說過，如果有好消息會跟大家分享的。這個好消息是，『我們還沒結婚啦』❤️ 全運會馬拉松前一個月，中秋連假，長途跋涉重裝單攻，二訪嘉明湖，當時的文章請往前翻。 阿泥說：「天啊，太美了吧！」 我說泥：「天啊，太美了吧！」 謝謝各位的關心 放假了放閃了 再說一次還沒結婚啦
2021. 重訓紀錄匯整
Q1. 健身房使用天數，胸 11 次、背 10 次、腿 1 次、手臂 13 次，主要集中在前兩個月。 Q2. 疫情導致健身房關閉，走投無路，在家工作期間，時時刻刻伏地挺身，整天兩百下起跳，偶爾來個 8 Min Abs Q3. Q4. QQ. 沒了，下半年都只有跑步機，重訓都沒了，徒手訓練也沒了，完完全全都沒了，跟我的肌肉一樣，沒了。😭
2020. 參賽紀錄彙整
歲末總結，行之有年的傳統，感謝過去的自己。努力加上運氣，紀念這瘋狂. 風光的一年！ 01/19 渣打臺北公益馬拉松總七 / 歷代93傑 / 2:35:32 09/06 臉部平權運動臺北國道馬拉松總一 / 歷屆最慢 / 244 10/31 50K全國錦標賽暨開廣飛跑盃超級馬拉松總三 / M35全國紀錄 / 3:20:0711/07 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松總一 / 歷屆第二慢 / 24111/15