買一送一！
「買一送一！」 附近飲料店促銷，中秋限定的珍珠奶茶活動，阿泥提議邊走邊喝，順便健行汐碇路，我欣然接受她的邀約。 走著走著，看到有布條叉路通往，白匏湖。 繞了一圈，不少人在釣魚，甚至還有划船，湖面波光粼粼，景色不錯帶有一絲清幽。 走了 9 公里，回到汐碇路主幹道，阿泥忽然說她想往南港方向跑下去，就是 #汐鴿 剩下的路線。 不是只有健行散散步，怎麼還要跑步？ 「買一送一！」阿泥說，我不得不接受她的邀約
標籤: 0917
D-38 找回比賽的節奏
「你都幾點到會場？」忽然想到同事的問題，他第一次參加路跑活動，沒什麼概念。 「半小時到一小時前。」 記得我是這麼回答，不過十分鐘後就要鳴槍，才風馳電掣抵達濱江街，動作要快點了。 5:22 穿兩指襪5:23 換穿跑鞋5:24 別號碼布5:27 衝進會場5:29 成功卡位，感謝各位🫸🫷 #阿泥要我感謝她幫忙揹包包
D-39 GarminRun 11
半馬 77:30 總 11 分 4 九月賽季開啟，謝謝沿途跑友的加油打氣，大腦缺氧，只有沿途幾句話的記憶。 「蘿蔔加油！」「你怎麼在這麼後面？」「還笑啊，跑起來！」 這配速… 沒用ㄌ #GarminTW #跑出傳奇#GRC #FromZeroToHero
-34. 到底是哪 78 種
左翻右翻，數字怎麼就是兜不攏？.#讀書人 #跑步人生#中秋佳節愉快#外出取材 #停刊通知#反正也沒人看
跑者身材
子曰：「君子不重則不威…」 那跑者呢？ 翻開 <最強跑步分析全書> 第 64 頁，頂尖運動員的 BMI 值通常在 17 - 18。 飯後不宜閱讀。
-37. 秋高氣爽
舒適的溫度又帶著陣陣微風，月光下慢跑八十分，做為重回軌道的第一天還真享受。 照片是重新接軌的概念
-39. 連載重開！揭開日本跑者強大的秘密！！
前晚十點半，躲過泰利的能量波必殺技，末班飛機準時降落。返家後稍做整理，小睡四個鐘頭，一早接著趕赴這先前不敢應允的練習。 上次吃甜甜圈的經驗相當慘烈，一圈一圈又一圈，吃到最後，差點去藥局買盒吉胃福適錠來吞。 不過，今兒個即使又多了十圈，但我已讓小林尊上身，邊吃邊配水，轉眼間，已經吃完七十圈，還能保持心情愉快。 一人十圈，剛剛好。 「為什麼有這麼巨大的改變？！」 本人決定不藏私，公開我消失的一週，外出