《過得還不錯的一年》
本來還在猶豫，這兩本書，和運動沒甚麼關係？ 但書中提到：人生目的就是快樂。而我之所以跑步，不也是如此？殊途同歸。 作者在追求快樂的路上，做了各種實驗提案，類似流水帳記錄，她和家人的點點滴滴。讀來輕鬆，卻能共感，值得推薦。 作者提出快樂四階段：重視它 → 體驗它 → 表達它 → 回顧它 快樂，要練習，也要記錄，就和心得一樣。 #114年全國運動會在雲林 倒數 5 週 6 天ps. 一天過得很長但一
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D-44 美式按摩初體驗
利益揭露 感謝 Wellcon Sports Massage 運動按摩 提供體驗，拿人手短，按腳腿軟，基於互惠原則分享個人感受，提供各位參考，順便充充版面當作本日心得。 內文分成三段落（過往經驗、本次心得、優惠折扣），可跳轉到有興趣的部分，或者直接按讚也是可以啦。1️⃣ 過往經驗在十多年的跑步歲月中，陸續接觸過不同的按摩放鬆方式：傳統整復推拿、針灸電療、運動按摩，曾經一陣子很熱衷，當作預防
二刷南湖大山
南湖大山，兩千元紙鈔背面的帝王之山。六年前的單攻，走完過後記憶斷片，大腦啟動保護機制，老皮說這叫做「長程縱走創傷症候群」。幸或不幸，人總是會忘記。誰說連假雪隧一定會塞車，晚上七點後就不會，一路順暢，又到了熟悉的南山全家，帥哥店員和好友們在門口烤肉，我和阿泥吃起貨架上僅存的微波食品，第二次晚餐。勝光登山口停滿車，奇怪，這些人為何不在家烤肉？雖說十一點起登，但是月亮又大又圓又亮，走起來其實挺
-39. 腸胃支配者
透早發現無風無雨，趁此機會，山路視察來回 16 公里，心滿意足。.外頭現在強風驟雨，搭配啤酒、南瓜濃湯及 3 大盤炒麵，肚皮滿足。.#保持心情愉快#保持肚皮一塊
撐了這麼久
五年前買的 NIKE AIR ZOOM STREAK 5，在最上方的紙盒裡，是當初為了湊折扣，隨手拿取的一雙鞋。 鞋底補了又補，到現在居然也穿了兩千五百公里，還真是沒想到，撐了這麼久。 就像跑步這檔事，興趣使然，就一路燃到現在，也是始料未及，撐了這麼久。 我想… Alpha開賣了，聖誕老人知道我腳幾號吧？
-42. 慢跑也是跑
慢跑也是跑 廣島漫步，六分速