D-69 下班練真的有點沒膏
「走啊，去跑山輕鬆一下🙃」「太突然了吧！」「泥不是最喜歡驚喜😗」換裝出門，這是我們第一次夜跑 #汐鴿，先爬坡再接河濱，只有中間一小段路需要頭燈，非常舒適，難怪先前看到這麼多人晚上還在鴿。「你太輕鬆了！」「泥昨天重訓，我慢跑耶。」阿泥教練決定河濱換騎 ubike, 轉嫁痛苦，笑開懷地叫我跟上…
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書讀到哪去了
馬拉松前三個月，就是要培養耐力和腿力，可以用起伏地形練跑、耐力跑、爬山、越野間歇跑。 翻閱<最強跑步分析全書>，發現裏頭的感念，居然和我的想法這麼相像！ 這似曾相似的感覺… 果然沒錯！ 原來我兩年前就看過這本書了… #金魚腦#看到最後才發現看過會不會太扯
-64. 週三跑山
小週末，來點起士乳酪蛋糕，加上二師兄的純文學，實在絕配！🥲
武陵四秀 - 池有
「希望山神能保佑我們平平安安，不要遇到雷陣雨，可以的話… 也不要有白牆最好能夠出大景。」 等待日出的同時，我在池有山三角點上，望著遠方的雲海，貪心祈禱。 忽然間，好像聽到了什麼？！ 悉悉簌簌…聲音由遠而近，是什麼東西高速地靠近！！ 原來是老天聽到我的請求。 三神現身，晚兩小時出發，而在第一個山頭就輕鬆趕上，果然有夠神扯！ 更誇張的是，海拔三千三百，對比穿著風衣外套的我們，背心短袖飄褲都不會冷欸！
-69. 連續發文一個月，可喜可賀！
從七月十八日的倒數一百天算起，居然連續發了三十一則網誌，實在難能可貴，連我自己都不敢相信。 公告告每天練習狀況，發廢廢文的確有達到預期成效，跑步步里程數顯著提升。畢竟竟很多人無聊會看這個網誌。休息息個幾天就會被發現。