580 km
月跑量 580 km 今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！ 主要靠的是 #汐鴿 光這個月就跑了七次… 賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。 最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」
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D-87 掰掰七月
一場接力，兩場市運，三進七星，四次汐鴿月初志佳陽，累積 483 公里。阿泥教練說：「不要跟別人比，跟自己比。」去年同期，大霸群峰，武陵三秀，成績一比，七星退步，市運退步，接力退步，里程數甚至 487 公里。加油好ㄇPhoto by @chrisphotoxd
武陵四秀三缺一 😱
02:01 啟程05:15 品田山，發抖綁鞋帶，休 7 分06:30 池有山，隨便亂拍照，休 3 分08:00 桃山，放棄雖然可恥但很爽，休 35 分10:45 收工
七月開獎
照片來自五年前的動態回顧，身旁好友集資，所贊助的競賽用運動眼鏡，在業力加持下，當年全馬最佳成績一口氣推進了五分鐘，從此不畏刺眼陽光，紀錄也得以連年打破。 看完上面的小故事，202007期開獎，本人獨得 360,000,000 mm !!! 歡迎各位化里程為獻金，匯款帳號可私訊 (無誤)
-87. 七月最後一天，紀念一下
本日全休。 七月結算，跑 340K / 游 28K參加三場賽事 (大腳ㄚ, 10000, 5000)