計畫趕不上變化
本來想晨跑但睡過頭，不小心睡了十個多鐘頭，可能是尾牙什麼都沒中… 下午肝醣超補過了頭。 太飽要稍微動一動，結果阿泥一路加碼到半馬…
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除夕
前一晚的對話。腫：桃體配速跑，幫我擋風 94 秒。我：如果有起床就去，去撿尾刀。跑者說的話…我在夜色的掩護下出門，繞了幾圈才看到腹總現身，自備補給桌，兩排的醬油瓶煞是壯觀，數了一數，共有十三瓶。「好多喔，不是就我們倆？啊是要跑幾圈？」「我習慣準備多一點，順順跑就好。」起跑後，負責擋風的我人在後頭？然後說好的秒數也打折？？太久沒跑操場，我決定 2 公里按一次分段，也就是每 5 圈重新計算
拼拼湊湊問答_中
問題還沒結束，比賽也沒有結束！接續昨日，我們繼續看下去。 Q:初學者要完成初全馬的短中長程計畫？A:每個人都不同，基礎體能、生活壓力、可用時間、目標也不一樣，難以一概而論，這不是三言兩語就能回答。 建議還是先了解自己，輔以書籍，或者跑步課程，相信這樣才能更客製化自己的計劃。 而不管是什麼訓練，最重要的三件事情，報名、繳費、上場。 (無誤) Q:給初學者的建議與需要具備觀念？A:直覺想到就是老生常