月跑量突破人生新高！！！
最後一天拉尾盤，河濱吹風繞圈圈賺了一成，剩下則是兩練及跑步機，後者佔了 260k 臺北馬拉松倒數七七四十九天
標籤: 月跑量
都是相同的
月跑量 250k 和月跑量 30k 之間，除了時間投入之外，煩惱卻是相同的。 一樣覺得練不夠，一樣會有受傷腳痛的時候，一樣是自找的，一樣覺得跑步很無聊，一樣在比賽過了四分之三會遇到撞牆期。 才怪，根本不一樣。 後者不能跑全馬，不然就超過惹。
好的開始
好的開始是成功的一半，好狗屎是生日跑了一馬 九月，里程 512k，跑步機 300k
賽季來臨
九月，馬拉松賽季到來，年度大拜拜臺北馬免抽資格，從今天開放登記，符合條件的朋友記得報名。 沉睡的強者們紛紛甦醒，開始訓練，包裝成「12週減肥計畫」的百劫減肥班也開學了。一日山林越野跑陸續歸隊，回到操場懷抱。腳有點緊、希望這週能復活、我又爆了、腳扭到，各式各樣預防針也開始打起來。 別試著理解它，感受它。 至於我，八月跑步機貢獻 330k，合計 500k。倒不是超前部屬，是真的倒數。
七月開獎
照片來自五年前的動態回顧，身旁好友集資，所贊助的競賽用運動眼鏡，在業力加持下，當年全馬最佳成績一口氣推進了五分鐘，從此不畏刺眼陽光，紀錄也得以連年打破。 看完上面的小故事，202007期開獎，本人獨得 360,000,000 mm !!! 歡迎各位化里程為獻金，匯款帳號可私訊 (無誤)
熱騰騰六月跑量出爐
天氣不只熱騰騰，根本殺氣騰騰，也因此和上個月相比，靠著跑步機的方式也過半，大幅增加 20%。(43% = 125 / 290, 63% = 190 / 300) Summer Is Coming …
-500. 110全運會倒數 500天
太早倒數了吧！徵選辦法尚未公佈，官方網站也不見影子，更別說已控制的疫情可能爆發，不受控制同鄉成績大爆發！量子糾纏，一大堆不確定的事情啊！ 但我確定的是，寫點廢文，除了督促自己，或許也可讓各位做為茶餘飯後的話題。 先從一月開始回顧，那不可思議的渣打馬結束之後。 因為我早早就安排四場馬拉松，做為賽季結束的玩耍活動，而接下來一場將是七週後。在身體無傷無痛的情況下，我決定採取動態恢復。 天天慢跑，幾乎把
減量月
五月，月跑量出爐。公布之前，先來回顧年初至今的里程數： 500k - January400k - February500k - March526k - April 1926 = 987 + 987 - 48可以環島一圈半還有剩，算下來平均每天超過 15k。跑這麼多幹嘛，啾北七，啾北七，是吧。 轉眼間，跑步的月份就這樣過去了： 290k - May 順利達成 sub 300 的成就！是里程喔，別歪
瘋狂清明節
四月很有事，月跑量突破人生新高。 五百二十六公里！ 「好的開始是成功的一半」 靠著月初的清明連假，遵循防疫原則，減少搭乘大眾交通工具。 一日，JJ, KW 生日休跑一天二日，26k 交大亂繞三日，59k 新竹 > 桃園四日，59k 桃園 > 新竹五日，21k 半馬收假 有了上次經驗，格外注意保暖及恢復，一切平安，不用幫自己過清明。
三月當時的疫情
三月疫情來到高點，人心惶惶，國內外賽事紛紛停辦，那接下來該怎麼辦? 「別人恐懼時，我貪婪。」 老巴說的對，我貪婪，週六一早先從桃園跑到新竹，下午假測鞋之名行偷跑之實，隔天跟著大夥環寶山，晚上再來慢跑收操，兩天四餐，大補特補一百二十公里，創新高。 「貪多嚼不爛」 古人說的對，腳不爛，但身體爛了。沒那個屁股，記得吃瀉藥。週一肌肉痠痛畏寒，腹瀉接連不止，跑了兩位數廁所，到了傍晚，狀況更糟糕，開始發燒，