標籤: 月跑量

2020
絮絮叨叨2020辣八週

一閃一閃亮晶晶

11 號公車，走路的換句話說，11 月週末，雙腳動不停。 雖說總里程略微下降，較上個月少了 94 公里，但還是有 458 公里，跑步機 21%，慢跑 47%，馬不停蹄的賽事 32%。 週末不是在比賽，就是在比賽的路上。 太魯閣全馬第 1 名三重馬破三獎 3 千神木下扣稅繳 1 萬電器盃半馬第 3 名

絮絮叨叨不知所云

都是相同的

月跑量 250k 和月跑量 30k 之間，除了時間投入之外，煩惱卻是相同的。 一樣覺得練不夠，一樣會有受傷腳痛的時候，一樣是自找的，一樣覺得跑步很無聊，一樣在比賽過了四分之三會遇到撞牆期。 才怪，根本不一樣。 後者不能跑全馬，不然就超過惹。

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賽季來臨

九月，馬拉松賽季到來，年度大拜拜臺北馬免抽資格，從今天開放登記，符合條件的朋友記得報名。 沉睡的強者們紛紛甦醒，開始訓練，包裝成「12週減肥計畫」的百劫減肥班也開學了。一日山林越野跑陸續歸隊，回到操場懷抱。腳有點緊、希望這週能復活、我又爆了、腳扭到，各式各樣預防針也開始打起來。 別試著理解它，感受它。 至於我，八月跑步機貢獻 330k，合計 500k。倒不是超前部屬，是真的倒數。

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七月開獎

照片來自五年前的動態回顧，身旁好友集資，所贊助的競賽用運動眼鏡，在業力加持下，當年全馬最佳成績一口氣推進了五分鐘，從此不畏刺眼陽光，紀錄也得以連年打破。 看完上面的小故事，202007期開獎，本人獨得 360,000,000 mm !!! 歡迎各位化里程為獻金，匯款帳號可私訊 (無誤)

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-500. 110全運會倒數 500天

太早倒數了吧！徵選辦法尚未公佈，官方網站也不見影子，更別說已控制的疫情可能爆發，不受控制同鄉成績大爆發！量子糾纏，一大堆不確定的事情啊！ 但我確定的是，寫點廢文，除了督促自己，或許也可讓各位做為茶餘飯後的話題。 先從一月開始回顧，那不可思議的渣打馬結束之後。 因為我早早就安排四場馬拉松，做為賽季結束的玩耍活動，而接下來一場將是七週後。在身體無傷無痛的情況下，我決定採取動態恢復。 天天慢跑，幾乎把

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減量月

五月，月跑量出爐。公布之前，先來回顧年初至今的里程數： 500k - January400k - February500k - March526k - April 1926 = 987 + 987 - 48可以環島一圈半還有剩，算下來平均每天超過 15k。跑這麼多幹嘛，啾北七，啾北七，是吧。 轉眼間，跑步的月份就這樣過去了： 290k - May 順利達成 sub 300 的成就！是里程喔，別歪

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瘋狂清明節

四月很有事，月跑量突破人生新高。 五百二十六公里！ 「好的開始是成功的一半」 靠著月初的清明連假，遵循防疫原則，減少搭乘大眾交通工具。 一日，JJ, KW 生日休跑一天二日，26k 交大亂繞三日，59k 新竹 > 桃園四日，59k 桃園 > 新竹五日，21k 半馬收假 有了上次經驗，格外注意保暖及恢復，一切平安，不用幫自己過清明。