二月只偷懶一天
跑步時間明明累積不少，距離卻沒跟上… #畢竟不是天才夆
標籤: 月跑量
蛇摸！
蛇摸！已經月底了！長明賞超馬、高雄馬、金門馬，再加上汐鴿，這樣算一算一月跑量 484km是不是沒很多？連續幾天都在高強肚訓練，所以跑量驟減…蛇摸！年假要結束了！
2024. 跑步里程彙整
總里程 5601km 河濱 40.5% | 山路 24% | 汐鴿 15%比賽 11% | 跑步機 9% | 田徑場 0.5% Q1. 422 / 390 / 462 = 1274Q2. 416 / 329 / 499 = 1244Q3. 580 / 590 / 541 = 1711Q4. 543 / 474 / 355 = 1372
11 月總跑量 474 公里
這個數字背後是 3 場全馬：豐原、板橋、臺南，除了全休 4 天之外，其餘里程，超過一半是阿泥陪跑。 原本是上週六結算，但適逢福岡馬賽前一天，為了減少過多的關注，延到現在才補發。畢竟我不是蔡帝，還能發限動大玩猜猜樂。 或許，每個人有屬於自己的跑步風格。
颱風日結算日 🌪️
外頭狂風暴雨，來計算拉開賽季序幕的十月，透過 #runalyze 統計的運動狀況如下： 📊 #月跑量距離 543K爬升 4442m耗時 55h14m燃燒 33264kcal 🏞️ 跑步類型河濱 (194K) : 36%山路 (162K) : 30%比賽 (105K): 19%跑步機 (55K) : 10%汐鴿 (27K) : 5% 🚀 速度分佈7 分速以上 : 23%6 分速開頭 : 34%
八月跑量新高
月跑量 590 公里，創下歷年八月新高！ 「跑這麼多辛苦嗎？」 「十二點參拜八卦山大佛比較辛苦😔」
580 km
月跑量 580 km 今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！ 主要靠的是 #汐鴿 光這個月就跑了七次… 賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。 最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」
被搭訕了
「少年吔！你這雙@$#@&？」 今早在汐碇路晨跑時，冷不防一名騎機車的北北過來向我搭話，我拿下耳機才聽懂。 「你這雙鞋看起來很讚欸，是什麼牌子的？」「#HOKA 」「我也有在運動，但之前買過 OOO 還有 XXX 的牌子都不行，都太薄了。你那個怎麼拼，幫我記一下！」接著北北把手機給我。 一頭霧水加上一頭汗水等於滿頭問號的我。 接過手機發現北北巷子內，因為他有安裝 Garmin Con