標籤: 月跑量

2024
絮絮叨叨2024連十賽

颱風日結算日 🌪️

外頭狂風暴雨，來計算拉開賽季序幕的十月，透過 #runalyze 統計的運動狀況如下： 📊 #月跑量距離 543K爬升 4442m耗時 55h14m燃燒 33264kcal 🏞️ 跑步類型河濱 (194K) : 36%山路 (162K) : 30%比賽 (105K): 19%跑步機 (55K) : 10%汐鴿 (27K) : 5% 🚀 速度分佈7 分速以上 : 23%6 分速開頭 : 34%

絮絮叨叨2024基礎期

580 km

​​​月跑量 580 km 今年首度突破五百大關，同時也是歷年七月最高！ 主要靠的是 #汐鴿 光這個月就跑了七次… 賽事除了大腳ㄚ之外，基礎期還參加了市運會，這次的表現，可圈可點，五千 17:20 創下參賽以來最佳，一萬 36:01 則是個人紀錄，相當符合 #runalyze 賽前的預測。 最後，用我偶像的名言分享給各位：「馬拉松成績想要再進步，5000成績的突破是關鍵。」

絮絮叨叨2024休賽季

被搭訕了

​​​「少年吔！你這雙@$#@&？」 今早在汐碇路晨跑時，冷不防一名騎機車的北北過來向我搭話，我拿下耳機才聽懂。 「你這雙鞋看起來很讚欸，是什麼牌子的？」「#HOKA 」「我也有在運動，但之前買過 OOO 還有 XXX 的牌子都不行，都太薄了。你那個怎麼拼，幫我記一下！」接著北北把手機給我。 一頭霧水加上一頭汗水等於滿頭問號的我。 接過手機發現北北巷子內，因為他有安裝 Garmin Con

絮絮叨叨2024休賽季

AI 能不能

​​​ #AI 能畫圖、能出問卷、能分析 #MBTI但不能替我喝珍奶，也不能幫我跑 #汐鴿更不能阻擋夆哥的連環嘲笑 🤭

絮絮叨叨2024休賽季

今天是星期五晚上

​​​ 平時認真的人去聽學友哥演唱會，我則是被阿泥抓來跑汐鴿邊懺悔。 #五月 329K 包含抱佛腳的 #汐鴿 距離不到腹腫的一半，速度卻是夆哥的一倍。 印象中上次跑量這麼低，已經是大前年，那時改管手術恢復中… 冷冽冰島，手套毛帽全身包的緊緊，熱情臺灣，脫到只剩皮衣還是不行。 冷熱交替的移地訓練，結果還是擋不住夆哥的冷嘲熱諷… 「世界的盡頭」「移地訓到好久」「232 就是精實」「🧊❄️🔥廢」

絮絮叨叨2024一加四

二月 390K

《一起去跑步》不可能沒聽過吧！ 跑步界國歌，這次有幸聽到 #渣打馬拉松 賽事代言人 #宇宙人 現場開唱，氣氛熱絡，根本小型演唱會，宇宙多人。（頒獎時，龍某狼。）​他們一說才發現，這首歌是 2012 年發行， 而我的初馬雙溪櫻花馬也是 2012 年開始， 如今已過了 3 個閏年，又適逢 229 重要的日子， 當然要好好慶祝！！！ 全休一天做為慶祝。​

絮絮叨叨2024一加四

一月月跑量 422K

​​​​​不管是月初飛出本島的 #金門馬拉松 還是一年份甜甜圈 🍩 #長明賞超馬盃 怎麼秋杰排名都在我上面（物理）​感謝攝影師 #尋寶網 #艾力克斯 #王敏達 #JackChin #嘉儂砲 #阿舅 #仙輩

2023