六月跑量結算 520K !!!
為了讓這個漂亮的數字停在這，我決定今天休跑一天，而上次沒跑步的日子是 6/21 — 那天我們沒閒著，去爬了 #陽明山十五連峰
這不僅是今年首次突破 500 公里，更是我歷來最高的「六月跑量」紀錄！
📊 月跑量 + 健行 (七汐粽走&十五連峰)
距離 520K + 61.5K
爬升 4062m + 4107m
耗時 54h51m + 16h51m
燃燒 33064kcal + 5629kcal
🏞️ 跑步類型
河濱 (243K) : 47%
汐鴿 (162K) : 31% → 六六大順
山路 (62K) : 12%
跑步機 (53K) : 10%
🚀 速度分布
7 分速以上 : 23%
6 分速開頭 : 36%
5 分速開頭 : 21%
4 分速開頭 : 19%
3 分速以下 : 1%
❤️🔥 心跳分布
Zone 1 ( ~ 100) : 30%
Zone 2 ( ~ 140) : 62%
Zone 3 ( ~ 160) : 8%
🏁 休賽季正式結束，接下來準備迎戰下半年！