2021. 登山活動彙整
週三回顧爬山，雖然說許多路線都已二刷三刷，不過舊地重遊，美景依然動人，畢竟路痴如我，過目即忘。 登山能提升馬拉松表現？我不確定，但是單攻的確帶給我身心靈的成長。 動輒十小時以上的超長時間耐力運動，七早八早必須入睡，半夜就要摸黑出發，負重訓練、乳酸地獄磨練、意志力崩潰考驗，風險控管以及最後還要保留體力平安開車回家。 總爬升 21,316m = 聖母峰 + K2 + 玉山 郊山Q1. 飛沙走十、民都有
標籤: 年彙整
2021. 參賽紀錄彙整
疫情衝擊下，能夠自由自在跑步，大口呼吸，實在是難能可貴的事情。 雖然比起去年少了不少，我是說場次，但回頭想想，下半年陸續恢復馬拉松賽事，甘溫啊！ 04/18 新竹海洋國際馬拉松總二 / 2:43:01 / 出院後 26 天 10/21 全運會馬拉松總六 / 2:39:21* / 個人參賽最佳 11/07 日本航空屏東墾丁國際馬拉松總一 / 2:45:43 / 沒看到空姐11/14 板橋馬拉松總一
2021. 閱讀紀錄彙整
4/23 世界閱讀日，八個月後的今日，剛好做為年度彙總的首發。 一整年下來，囫圇吞棗，似乎也讀了不少，根據這兒的調性，保留運動相關的書籍，合計 38 本，簡單分類，並依照個人喜好排序： 登山 x11 K2 峰 : 天堂之門與雪巴人的故事 輝耀之山 : 兩位如風少年的絕壁長征 瘋高山 : 登山狂醫師私房安全攻略 & 高山紀行大公開 讓大人小孩都能放心入山 心向群山 : 人類如何從畏懼高山走
2020. 跑步里程彙整
最後一天總結算，年里程突破新高來到五字頭！ 總里程 5311km = 126.8 場馬拉松跑步機 2470km = 環島 2 圈 Q1. 500 / 400 / 500Q2. 526 / 290 / 300Q3. 360 / 500 / 512Q4. 552 / 458 / 413
2020. 健身訓練彙整
還是有人擔心練太壯跑不快，這我略有研究，畢竟也踏入健身房兩年，至今從來沒有這個困擾，以下是本年練習菜單。 次 腿 胸 背 Q1 5 12 17 Q2 2 19 30 Q3 5 23 26 Q4 2 11 13 分享阿泥的一句話 「我們不是在爬山就是在跑步，啊還有他被我拖去但看起來沒什麼效果的重訓」 嗚
2020. 登山活動彙整
年初，賽季才剛結束，速速歸隱山林，回歸大自然的懷抱。 「我想看天使的眼淚。」「邊自拍邊哭？」（我放在心裡，沒說） 為了達成阿泥的夢想，從郊山開始，慢慢拉長時間距離，循序漸進，路程從三四小時郊山，到後來動輒十來小時單攻百岳，陸續完成了不少嚮往許久的路線：陽明山東西大縱走、一日四秀，甚至是個人登山越野的聖盃－能高越嶺。 總爬升 36,362m = 9.2 座玉山 郊山Q1. 馬拉邦山、哈加O型、無耳
2020. 參賽紀錄彙整
歲末總結，行之有年的傳統，感謝過去的自己。努力加上運氣，紀念這瘋狂. 風光的一年！ 01/19 渣打臺北公益馬拉松總七 / 歷代93傑 / 2:35:32 09/06 臉部平權運動臺北國道馬拉松總一 / 歷屆最慢 / 244 10/31 50K全國錦標賽暨開廣飛跑盃超級馬拉松總三 / M35全國紀錄 / 3:20:0711/07 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松總一 / 歷屆第二慢 / 24111/15