週三回顧爬山，雖然說許多路線都已二刷三刷，不過舊地重遊，美景依然動人，畢竟路痴如我，過目即忘。
登山能提升馬拉松表現？我不確定，但是單攻的確帶給我身心靈的成長。
動輒十小時以上的超長時間耐力運動，
七早八早必須入睡，半夜就要摸黑出發，
負重訓練、乳酸地獄磨練、意志力崩潰考驗，
風險控管以及最後還要保留體力平安開車回家。
總爬升 21,316m = 聖母峰 + K2 + 玉山
郊山
Q1. 飛沙走十、民都有山、翠峰湖、見晴古道、那包鳥鳥 O 繞、尾寮山
Q2. 七汐縱走、新山夢湖
Q3. 陽明山十連峰、銀河洞越嶺步道
百岳 +10
Q2. 西巒大山、郡大山、奇萊主北
Q3. 志佳陽、武陵兩秀、嘉明湖、雪山東北
Q4. 志佳陽
老話一句，登山一定有風險體能狀況有高有低出發前應詳閱健行筆記