二位數
右手上的腕帶，是打鼾手術時所繫上的，不知為何，出院時居然沒有被取下，就戴到現在。.第九十九天，二位數。.每次舉起手時，提醒自己，健康的重要性，珍惜當下。.疫情似乎受到控制，確診人數降至二位數。.取下腕帶，保持心情愉快，許下願望，早日恢復常態。.
標籤: 住院
住院第四天
住院第四天，隔壁床的老先生候補到醫院看護，因此換了位大姊來照顧，病房也終於恢復應有的寧靜。 新來的大姊總是揹著背包，整個人神采奕奕，精神抖擻的樣子，我發現她用餐時都走樓梯而不搭電梯，而我們是在 22 樓… 一攀談不得了，原來是山岳之友，而且短短六年就完成百岳，身手矯健。 前陣子，疫情緊張，擔心來醫院有傳染風險，於是她給自己放個大假，就去環島走走。對，就是用走的！走了四分之一的時候，有朋友一起來
重返 232 ?!
「恢復狀況很好，你有常用洗鼻器清潔嗎？」「沒有欸，因為不是很好用。」「那還滿乾淨的。」「上次獲准可以跑步之後，我就每天跑，跑完就能擤出黃鼻涕，夾帶結痂的小血塊。」「我要記下來，以後叫我的病人多跑步復健！」 漸漸回到正軌，三月份休息日共 16 天，其中外頭慢跑 113 km，跑步機 119 km ，合計 232 km!!!
適合開刀的體質？
事前網路爬了不少心得文，分享術後的恢復期，不約而同都提到：「開完刀的隔一天麻藥當然全退了，此時疼痛感開始明顯增加」「隔天晚上之後吃東西，我知道甚麼是地獄了！」 護理師衛教：「第一天先喝水，不疼痛的話，第二天以流質食物為主：豆花、牛奶、布丁。」 我覺得還好，疼痛指數大概 1~2 分，吞嚥口水時會增加到 3 分，開刀當晚就能喝水，只是卡卡的，所以早餐就… 直接吃冬粉。 或許這就是，別人術後一週體重掉了
手術後的第一晚
點滴裡的止痛藥很有效，沒什麼痛感，但鼻子和喉嚨，被不斷湧出的分泌物灌滿，吞到都快飽了。 再次渾渾噩噩中醒來。 索性拿起耳機繼續聽 podcast - 岳來岳快樂。這集來賓是呂果果，台灣少數能夠無氧攀登 8000 公尺以上的登山家，分享在這死亡地帶，氧氣只剩平地的 35%，舉步維艱感覺就好像是「喝酒喝到七分醉，然後再搖頭晃腦跑操場。」 難怪爬聖母峰的人，超過九成以上都需要氧氣瓶的輔助。 我也戴著呼
我不冷！我不冷！我不冷！
意志力無法控制肌肉，忍不住直發抖，躺在狹窄的手術床上，覺得自己好像處在 «輝耀之山» 的場景，開刀前一晚，所閱讀的絕壁長征。 兩名少年攀登強卡邦峰，在近乎垂直的西壁上，懸掛吊床露宿， 6000 公尺的高拔，刮著雪吹著冷風，捲縮在鑿出的狹小平台上。 前陣子的高強肚完全無效… 區區開刀房的冷氣，全面潰堤，護理人員憐憫的幫我加了兩條毛毯。「不用進行講解，直接麻醉。」來自外線的電話，得以讓我解脫，麻醉醫
WK 12. 頭殼破洞持續保養
Week 12. 1015-1021 (0k) 「恢復期去跑步？你是不是腦袋有洞！」 「有… 大概是柯P抓頭的位置。」我用左手探了探。 頭殼破洞，就該運動。這道理我懂。 沒一會兒就到操場。 先暖個身。轉動脖子省略，緩緩的鬆動肩膀，慢慢的旋轉膝關節，最後伸展僵硬的四肢。 準備完成。 小心站上司令台，將目光望向跑道，盯著場下風馳電掣的練習。 用心跟上！ 意念跑法招生中
WK 11. 頭殼破洞
Week 11. 1008-1014 (5k) 整整一週才跑五公里。是的，你沒看錯。 花生省魔術？ 故事是這樣的：週二暖完身，尿急衝一波廁所，上完後我覺得頭有點暈，想扶著牆壁靠一下，竟然就這樣失去意識… 下一秒醒來，已躺在救護車上。 排尿性昏厥：在排尿時或排尿後突然發生，多見於男性，尤易於夜間起床排尿或蹩尿過長時出現。 幸與不幸。之前聽過朋友有類似情況，昏厥後自己爬起來，拍一拍身子就沒