有樣學樣
並肩同行，是我跟阿泥最常跑步的陣形，視野遼闊，聊天打屁也方便。只有在遇到單行道時，我才會加速，在前方成一路縱隊前進。 「換妳跑前面。」 「為什麼？」 「破紀錄噁男」 「在說什麼東西啊？！」嘴巴咕噥，阿泥還是跑到我的前頭。 緊跟在後，看著馬尾上下跳動，忽然有點明白那傢伙當時在想些什麼，原來就是這種感受，心跳加速，喘不過氣，連手錶的配速都在顫抖。 就這樣繞了一圈又一圈，阿泥回頭說：「我破了兩年的 5
分類: 110全運會
重返健身房
翻了紀錄，上次重訓已經是一個多月前，身體恢復差不多，久違的硬舉，重新開始。 循序漸進，切莫操之過急反而傷身，那就跟隨阿泥的步伐。 「妳一組幾下啊？」「十下。」 翻了紀錄，我之前是八下。 不傷身傷心
然後就不說話了
第一次來到大竹六股埤塘生態公園，些微起伏，護欄方便放置水瓶，沿著繞一圈的距離，又有「900 湖」之稱。 起跑前湧哥說：「今天慢跑 25 圈。」比起昨天，氣溫又降了六度，即便沒遮蔭，但陰天跑起來還算舒服，大夥邊跑邊聊天。 話題漸漸聊到課表，說好的配速，只有超速。跑者無真言，跑到真無言。「哈哈，就像昨天這樣」我忍不住吐槽。 靜默。 沒人說話，不聊天了。 等速變成等加速度… 氣氛緊繃，從體力的活動，忽然
今天是什麼日子
「上周剛比賽完，今天秒數會比平常慢一點。」 「回程是上坡，時間大概會多三秒。」 「差不多了，我跑不起來了。」 無語的我，思考著今天是什麼日子，茅塞頓開！ 是愚人節與清明節中間啊！！
住院第四天
住院第四天，隔壁床的老先生候補到醫院看護，因此換了位大姊來照顧，病房也終於恢復應有的寧靜。 新來的大姊總是揹著背包，整個人神采奕奕，精神抖擻的樣子，我發現她用餐時都走樓梯而不搭電梯，而我們是在 22 樓… 一攀談不得了，原來是山岳之友，而且短短六年就完成百岳，身手矯健。 前陣子，疫情緊張，擔心來醫院有傳染風險，於是她給自己放個大假，就去環島走走。對，就是用走的！走了四分之一的時候，有朋友一起來
重返 232 ?!
「恢復狀況很好，你有常用洗鼻器清潔嗎？」「沒有欸，因為不是很好用。」「那還滿乾淨的。」「上次獲准可以跑步之後，我就每天跑，跑完就能擤出黃鼻涕，夾帶結痂的小血塊。」「我要記下來，以後叫我的病人多跑步復健！」 漸漸回到正軌，三月份休息日共 16 天，其中外頭慢跑 113 km，跑步機 119 km ，合計 232 km!!!
適合開刀的體質？
事前網路爬了不少心得文，分享術後的恢復期，不約而同都提到：「開完刀的隔一天麻藥當然全退了，此時疼痛感開始明顯增加」「隔天晚上之後吃東西，我知道甚麼是地獄了！」 護理師衛教：「第一天先喝水，不疼痛的話，第二天以流質食物為主：豆花、牛奶、布丁。」 我覺得還好，疼痛指數大概 1~2 分，吞嚥口水時會增加到 3 分，開刀當晚就能喝水，只是卡卡的，所以早餐就… 直接吃冬粉。 或許這就是，別人術後一週體重掉了
手術後的第一晚
點滴裡的止痛藥很有效，沒什麼痛感，但鼻子和喉嚨，被不斷湧出的分泌物灌滿，吞到都快飽了。 再次渾渾噩噩中醒來。 索性拿起耳機繼續聽 podcast - 岳來岳快樂。這集來賓是呂果果，台灣少數能夠無氧攀登 8000 公尺以上的登山家，分享在這死亡地帶，氧氣只剩平地的 35%，舉步維艱感覺就好像是「喝酒喝到七分醉，然後再搖頭晃腦跑操場。」 難怪爬聖母峰的人，超過九成以上都需要氧氣瓶的輔助。 我也戴著呼
我不冷！我不冷！我不冷！
意志力無法控制肌肉，忍不住直發抖，躺在狹窄的手術床上，覺得自己好像處在 «輝耀之山» 的場景，開刀前一晚，所閱讀的絕壁長征。 兩名少年攀登強卡邦峰，在近乎垂直的西壁上，懸掛吊床露宿， 6000 公尺的高拔，刮著雪吹著冷風，捲縮在鑿出的狹小平台上。 前陣子的高強肚完全無效… 區區開刀房的冷氣，全面潰堤，護理人員憐憫的幫我加了兩條毛毯。「不用進行講解，直接麻醉。」來自外線的電話，得以讓我解脫，麻醉醫
消失兩週是在幹嘛？
昨天的文章受到超乎預期的關注，那我就繼續寫下去，讓各位茶餘飯後加減看，順便解答「改管」「進氣量加大」，是在說什麼跑步秘訣，這故事要從去年說起。 去年六月，到林口長庚睡眠中心，躺了一晚。 評估報告顯示，雷聲索耳本人，除了鼾聲震耳欲聾，更是嚴重呼吸中止症患者，長期下來有慢性病的風險，進一步可參考 «睡睡平安», «為什麼要睡覺», «愈睡愈成功», «睡眠腦科學» 等書籍。 根據我的狀況，專業的 #