臺北馬拉松 倒數階段
關鍵時刻，最重要的是保護自身。 頭髮痛、指甲酸、眉毛過敏、膝蓋感冒… 許多致命的疾病會在此時爆發，影響到臺北馬的表現，不過別擔心，週日鳴槍就好了。 那這幾天要做什麼，成績才能大幅進步呢？ 照著做：熬夜少睡、酗酒不喝水、斷食或暴飲暴食、長跑堆里程、衝刺間歇加強度、做平常沒做的肌力訓練。 然後明年就可以拿到最佳進步獎了！ #保持心情愉快 #保持身體健康#求神拜猴 #猴祖保佑 #猿岩🦍
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Pro3
回家踢到箱子，居然又不是阿泥的網購！哪泥？這到底是甚麼日子？！今天是星期三，打開一看，炫彩紫配色的「ADIZERO ADIOS PRO 3」。太炫了！太讚了！太香了！#利益揭露 感謝品牌 #adidas 提供跑鞋 #AdidasAdiosPro3 及透氣十足的專業跑衣和飄褲#我的腳是10號半 常念七字箴言
跑到忘我
通過第一折返點往曾文壩頂的路上，約莫 15 公里處，一陣輕快的腳步聲朝我襲來。 「又是誰？太早發動攻擊了吧！」 我心想。 此時，對向的選手們一陣驚呼： 「是男總一跟女總一欸！」 「阿季，他鬍子那麼長欸，是男的啦。」我匡正視聽。 「女的，女的，我是女的！」飄髮哥真的是跑到忘我了。 感謝攝影師張廖君旭
神奇數字
23040、20975 這不是號碼布，而是我又要分享跑步秘訣，神奇數字。 年度大拜拜即將登場，不只是全國，在疫情持續失控的世界各地，這可說是全球級的賽事！ 最後的準備階段，跑友間開始瘋狂地，打針。 腳痠、腳痛、腳抬不起來，貼狗皮膏藥、看病拿藥袋、手腳到處綁繃帶，賽前 DNS 、降速陪跑聲明，各種劇本重複上映。 除了預防針之外，或許可以考慮這神奇數字，分別是太魯閣及通霄馬前一天的步數，走走路，隔天就