臺北馬拉松 倒數階段

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關鍵時刻，最重要的是保護自身。

頭髮痛、指甲酸、眉毛過敏、膝蓋感冒… 許多致命的疾病會在此時爆發，影響到臺北馬的表現，不過別擔心，週日鳴槍就好了。

那這幾天要做什麼，成績才能大幅進步呢？

照著做：熬夜少睡、酗酒不喝水、斷食或暴飲暴食、長跑堆里程、衝刺間歇加強度、做平常沒做的肌力訓練。

然後明年就可以拿到最佳進步獎了！

#保持心情愉快 #保持身體健康
#求神拜猴 #猴祖保佑 #猿岩🦍