125 天訓練紀錄
外頭滂沱大雨，本週正好沒比賽，順手整理最近這 125 天的訓練紀錄。（冰島回國後的 5/20 到 9/21） 總時數 235 小時，平均每週 13 小時 總里程 2231 公里，平均每週 125 公里 跑步類型：畢竟沒有跑常見課表，分類方式就改用地形為主。河濱 33% | 汐鴿 30% | 山路 23% | 跑步機 12% | 比賽 2% 速度分佈：統計下來才發現，六分速以上的超過六
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初學，重新開始
覆蓋這本書，結束我今年度登山時光。
-30. 滿月
我。回。來。了！.一眨眼，四天的連假就結束了，世界上最短的距離莫過於此。.看了下 STRAVA 上的跑友，中秋佳節，要不是卯起來狂練，就是躲起來偷練，都不好好過節！.而我本人，不是以上的兩種情況..是狂偷練！.加加減減跑了一匹馬的，另外還有久違的長距離！.嘉明湖 28 公里.01:50 向陽森林遊樂區03:30 向陽山屋 (看星星 15 分)06:10 嘉明湖避難山屋07:50 嘉明湖 ( 6 小
-33. 屬於跑者的好天氣
訓練至今，溫度首次下探一字頭，無風沒太陽又點綴朦朧細雨。 慢跑兩小時，打屁聊天互噴垃圾話，時間過得飛快，身心靈都獲得洗滌。 完美。 跑者的生活就是這麼樸實無華，且枯燥。
-35. 秋夜另一面
課表 1600 公尺，6 趟。日誌開張以來的第四次練習。 第一次：均速完成最快的一次 第二次：比第一次還慢 第三次：比第二次更慢 沒有風，隨著課表的完成，鞋沾滿了汗水。 幸好這次秒數還行，不然，照這樣的趨勢退下去，實在是受不了。