D-66 上班前真的有點沒膏
「走啊，去跑山輕鬆一下🙃」「太突然了吧！」「你不是最喜歡驚喜😗」以上是我自言自語。 半夜睡不著覺，把心情哼 #汐鴿，在沒有人的河濱和影子一起跑，還真是有活力的早晨ㄋ。
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自主FKT三進…
自主FKT三進…山窮水盡了😇#全休一天 #值得紀念一下
-61. 妳為什麼要爬山
「因為可以吃更多東西啊！」阿泥不假思索的回答。.D-1 Day1800 [池上飯包]1900 [奇葩菠蘿]1910 [干梅薯條]2330 部隊起床0010 發車 [肉鬆御飯糰, 牛五花御飯糰, 米漿]0200 南山全家 [咖哩飯]0300 武陵山莊停車場.D Day，嗚嗚，單攻池有品田 二秀而已0320 啟程出發0410 池有登山口 [牛五花御飯糰, 牛五花御飯糰]0620 三叉營地（休10分）[
武陵四秀 - 喀拉業
喀拉業山，與小劍山、合歡西峰、鹿山並列四大鳥山，也是武陵四秀中，我唯一沒探訪過的山頭。 四年前，在午後雷陣雨的攻擊下，鎩羽而歸，止步於桃山。 終於這次要踏上征途，去程下坡，強者我朋友們陸續攻頂回來，一臉驚魂未定：「出來跑，遲早要還的」前輩甚至插著腰半恐嚇的說「你們確定要去喔？！」 都已經知道是鳥山，所以又臭又長又沒風景，倒也處之泰然，但也是要做好準備才出發。（桃山三寶也是有往喀拉業前進，但裝備不
-66. 晚上的風很新竹
一陣一陣吹過，今兒個不是比賽，不跑課表，只是讓路緩緩的從腳下滑過，所以風吹起來格外舒服，也難得跑完後的鞋子依然乾爽。 前陣子試用的 Strava 進階版到期了。進階版的功能，有單車功率曲線、運動熱區地圖、一些不太會用到的折扣，還有 Fitness and Freshness. 透過 GPS 及心跳兩種數據，搭配個人跑步最佳成績，就可以將每次的練習，轉換成疲勞程度，進而算出體適能的分數，還算是滿有