2024大腳ㄚ接力
2014 是我首次參加 #大腳ㄚ接力 ，雖說比 🐳 早了一屆，但是中間漏了三次，論起資歷完整度，連續參加的他還是大大。 大大在牛棚，負責提供冰桶涼ㄟ兼陪跑，輕鬆。 都會園路的上坡，鯨魚領頭帶著雜魚逆流而上，一棒接一棒，最終笑了 33 公里，輕鬆？ 接力，接住對方的壓力，繼續跑下去。 比起一個人的比賽，從報名開始就是分工合作，互相協調，畢竟我們不是為名，也不是為利，可不會用手推著隊友前進。 我們就
標籤: 大腳ㄚ
大腳ㄚ接力 7️⃣7️⃣7️⃣
#大腳ㄚ接力 7️⃣7️⃣7️⃣ 七月七日社會組總七 九百腫名言：「唯有自己超越自己」我是覺得這天氣跑完就很了不起了，畢竟光站著就自動暖身完畢… 🥵 而且怪物很多，有人前一天三進七星山，有人下坡就開始喘，後來被奶茶沙士氣泡水淋頭，最後還能赤腳完賽。 小暑的隔天被夆哥笑鼠，一直說我 17 分台 17:63 … 個人比較滿意的是，去年收操 21K 這次進步成 27K 跑到攝影大哥都說：「你們是
臨時抱鴿腳
「週日 #大腳ㄚ 你還不認真練！」這不是隊友的叮嚀，而是敵隊的嗆聲，上個月跑九百公里的腹腫（他現在體脂太低，綽號要改了啦…） 只好跑 #汐鴿 抱跑鴿腳，但他有所不知，接力賽的秘密我已參透！ #靠隊友 其中關鍵魔法咒語 #懷抱希望靠第八棒 不管是臨時抱猴腳的猴子，還是專練八百間歇的王牌夆，壓力不要太大喔。 ☺️
請問接力賽哪種行為最過份？
隊友累到已往生，趕緊用鞋底打醒牠 隊友說不渴，所以直接用可樂淋牠頭 隊友認真衝刺上坡，在旁邊白爛自拍 輪到自己下一棒，躲起來讓隊友嚇到哭
大腳ㄚ接力
個人成績比去年慢了 21 秒，但整隊總名次反而進步一名，當然是策略成功 #靠隊友退步不能歸咎天氣。因為阿泥教練比去年進步 20 秒！！！她搖頭嘆氣，要幫我加強訓練，不然之後怎麼辦，於是今天的運動總量如下：早上暖身 6.6 km接力比賽 5.2 km霸凌收操 15 km下午重訓 45 min晚上跑步 5.8 km#阿泥教練叫你練 #交友不慎
接力賽長跑必勝法
🌧️「我覺得你明天要跑一下 #汐鴿 」🥕「嗄？！為什麼啊？」🌧️「週日大腳ㄚ，你沒時間跑啊！」🥕「週日大腳ㄚ，我不是該減量嗎？」🌧️「不是有夆哥嗎？！！」 #接力賽長跑必勝法間歇衝刺耐熱訓練電療針灸到處嘲笑賽前減量 以上沒做到，倒也沒關係，畢竟是天才夆的跑步秘訣，我們還是專注在最關鍵的部分就好，那就是： #靠隊友#阿泥教練叫你練
大腳ㄚ接力倒數兩週
夆哥：「今年會跑比去年好吧！感覺大家都練很勤欸。」 全家就是你家，大家就是他本人，他的一小步，是我們的全部。聽君一席話，如聽一席話。見我冥頑不靈，夆哥語重心長地接著說：「廢掉了，都在慢跑。」這句話倒點醒了我。全馬最佳成績 2020臺北馬，已過了兩年半，自此停滯不前，原地踏步，每每成為夆哥的笑柄。重回跑步機。我決定效法老山羊，將坡度從 2.5% 調至 4% !!!!但同時速度降到 12
大腳ㄚ接力賽 倒數 42 天 👣
不得不說 #PUMA Velocity Nitro 2 慢跑運動鞋很適合恢復，經過越野跑摧殘後，緊接著不停腳的釜山行，實在舒服。#我的腳是十號半 韓國尺碼285#自主分享非廠商要求#BIFF