大腳ㄚ接力倒數兩週

夆哥：「今年會跑比去年好吧！感覺大家都練很勤欸。」 全家就是你家，大家就是他本人，他的一小步，是我們的全部。
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聽君一席話，如聽一席話。
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見我冥頑不靈，夆哥語重心長地接著說：「廢掉了，都在慢跑。」
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這句話倒點醒了我。
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全馬最佳成績 2020臺北馬，已過了兩年半，自此停滯不前，原地踏步，每每成為夆哥的笑柄。
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重回跑步機。
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我決定效法老山羊，將坡度從 2.5% 調至 4% !!!!
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但同時速度降到 12, 跑半小時感受，事後從數據分析比較，心跳、效率、步頻、步幅，看起來都跟先前差不多。
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然而心理上比較累，所以汗才噴得比較多？
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#真強者壓軸第八棒的夆哥才不抱佛腳
#日本移地訓練健康飲食減重泡湯恢復
#新竹夆哥泡竹風 #巧合嗎我不這麼認為