D-12 台北101垂直馬拉松 團體組亞軍
第一次參加 #101登高賽，390 公尺，91 樓，2046階，能有這番可怕體驗，實在是要感謝周青，強大磁場聚集這麼多妖魔鬼怪。 為了準備這場賽事。 平時跑完步，接著還要爬樓梯，練體力，昨晚阿泥跑步，我就騎腳踏車，省體力， 今早阿泥跑步，我去市場買菜，省體力。 結果 15:39 跟變胖又斷手的周青差不多，還被早上去越野狂歡的耶穌電，更別說冠軍隊，那群不講武德年輕人海放到天邊！ 冠軍 平均 15
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-7. 下週同一時間
比賽就結束了。 確切來說，是早上九點半前就該跑完， 老哏標題照抄前兩屆，心情忐忑不安，七上八下，本日總共 15 公里。 隨著時間到來，各式活動陸續展開： 10/16 16:30 新北全運之夜開幕典禮 10/16 06:30 錫恩前輩之爺開跑練習 是的，你沒看錯，板橋華江橋集合！ 避免造成河濱堵塞，前 1478 名免費陪跑，後 1478 名每人酌收 1478 鎂，名額有限，報名從速！ 前輩的背影就像
半馬破九十
八年前，首次跑入九十分內， 運動頭帶、棉質吊嘎、號碼腰帶， 八七的半馬 不忍卒睹。
-10. 跑步變不出新把戲
那就來點文青風，列出這段期間閱讀的書籍，挑出運動相關的，拋磚引玉，期待能夠互相分享交流。一本一本寫心得太累人，主觀偏見評分如下： 3顆星 體態決定你的健康:黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊 麥克波羅伊功能性訓練聖經 偷窺運動員的高強度訓練筆記=The modern art of high intensity training Dr史考特的一分鐘健瘦身教室:用[科學]×[圖解]破除迷思,打造完美體態
WK 11. 頭殼破洞
Week 11. 1008-1014 (5k) 整整一週才跑五公里。是的，你沒看錯。 花生省魔術？ 故事是這樣的：週二暖完身，尿急衝一波廁所，上完後我覺得頭有點暈，想扶著牆壁靠一下，竟然就這樣失去意識… 下一秒醒來，已躺在救護車上。 排尿性昏厥：在排尿時或排尿後突然發生，多見於男性，尤易於夜間起床排尿或蹩尿過長時出現。 幸與不幸。之前聽過朋友有類似情況，昏厥後自己爬起來，拍一拍身子就沒
-12. 強風吹拂
「那個 下雨 我可能 就不會 出現 囉」 前一晚刻意回覆團練留言，看準天氣預報，如意算盤是順理成章的偷懶，但被擺了一道，望著窗外，一直等到五點四十，依然無雨，外頭的雲像人生跑馬燈快速翻轉，賭輸了，只好出門。 本來就夠強勁的東北風，在新竹根本主場優勢戰力滿點，一波接一波。所幸大家有默契，都決定慢跑，就在不正經垃圾話環繞下，以十五公里打過折的距離收工。 對了，下次停跑條件， 我會記得加上「風太大。」