中秋賞月玉山南峰東小南山
中秋賞月玉山南峰東小南山37k | 1983m | 14h05m (00:15 - 14:20)00h00m 上東埔停車場00h45m 塔塔加登山口03h25m 排雲山莊（休 30m ）05h00m 圓峰山屋06h25m #玉山南峰 ⛰️（休 15m ）07h40m #東小南山⛰️（拍照 45m ）09h50m 圓峰山屋 10h40m 排雲山莊（休 15m ）13h30m 塔塔加登山口14h
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亂入
「你們跑汐鴿嗎？」「沒…有… 稍微跑跑而已啦…」 難得阿泥願意晨跑，沒想到沿著河濱，居然跑到寶礦力路跑的賽道，還遇到很多熟識的跑友。 看著大家奮力向前辛苦的模樣， 終於能體會看戲的心情 😌 ps. 阿泥今年第二次晨跑，上次大腳ㄚ接力賽
D-21 倒數三週
「外面大雨欸，要跑嗎？」「當然啊！我們又沒有放颱風假！！」 圖片 #bingcreator
-16.名單出爐 77 人
男子組田徑馬拉松（共55人）1006 陳信良（基隆市）（2:53:01）1007 高振倫（基隆市）（2:52:36）1009 傅顯揚（基隆市）（2:55:32）1034 蔡政軒（臺北市）（2:30:07）1035 李銘勝（臺北市）（2:35:20）1036 賴怡廷（臺北市）（2:36:52）1112 張哲豪（新北市）（2:31:29）1113 洪一仁（新北市）（2:33:04）1114 戴維育（
玉山有感
人為什麼要爬山？ 「因為山在那裡！」 我在玉山主峰，思索喬治.馬洛里的這句名言。 才怪，我只是在擺拍。
-19. 沒有十只有九
沒有十只有九 比昨天更少。 心得也是
-21. 中秋過後，破紀錄啦！！
忠實的讀者應該知道，星期四是固定的課表練習日。間歇跑、反覆跑、節奏跑，各式各樣不管怎樣選一種跑。 那麼… 今天是哪種破紀錄呢?? 400 間歇 又多了幾趟?Tempo 距離又增加幾圈?5000 反覆 快了幾秒? 都不是! 是我翹掉練習，相當俗氣膚淺的吃了燒烤吃到飽，大吃一斤又一斤，體重就在剛剛創下了人生新高。 攀越聖母峰心中的感動。