初一
老皮這傢伙太扯了！初一早，居然要從新竹跑來桃園拜年，沒看錯，用雙腳 55 公里跑過來！雖然說這傢伙已經跑來數次，不過，吃完早餐後，看著外頭白霧濛濛，我擔心他甄甄上身會迷路，好巧不巧，手錶裡有他要跑來的路徑，還有裝滿水的路跑背包，於是我出門迎接他。龍潭來回 29 公里。吃飽喝足，下午昏睡起來，看到慢跑邀約的訊息，是昨日 80 我的腹腫，又出門跑了 80 分鐘，好險這次真的是跑慢的。本日
老皮這傢伙太扯了！初一早，居然要從新竹跑來桃園拜年，沒看錯，用雙腳 55 公里跑過來！雖然說這傢伙已經跑來數次，不過，吃完早餐後，看著外頭白霧濛濛，我擔心他甄甄上身會迷路，好巧不巧，手錶裡有他要跑來的路徑，還有裝滿水的路跑背包，於是我出門迎接他。龍潭來回 29 公里。吃飽喝足，下午昏睡起來，看到慢跑邀約的訊息，是昨日 80 我的腹腫，又出門跑了 80 分鐘，好險這次真的是跑慢的。本日
最後一篇問答，請耐著性子繼續看下去，之所以不一次寫完，絕對是我故意的。 Q:您平時備戰比賽的短中長程計畫？A:以前是會展開整個年度，從重要比賽往前回推，前半著重速度訓練，後半則是速耐力，其實跟大部分的課表思維差不多啦。 最近一次改成以賽代訓，平時輕鬆跑，累積跑量但不累積疲勞，重要賽事前減少週量。 Q:桃園、新竹最愛的私房訓練路線？A:除了跑步機跑步，在桃園頂多家附近公園繞，而新竹的話就是繞著交大