最後一篇問答，請耐著性子繼續看下去，之所以不一次寫完，絕對是我故意的。
Q:您平時備戰比賽的短中長程計畫？
A:以前是會展開整個年度，從重要比賽往前回推，前半著重速度訓練，後半則是速耐力，其實跟大部分的課表思維差不多啦。
最近一次改成以賽代訓，平時輕鬆跑，累積跑量但不累積疲勞，重要賽事前減少週量。
Q:桃園、新竹最愛的私房訓練路線？
A:除了跑步機跑步，在桃園頂多家附近公園繞，而新竹的話就是繞著交大校園跑。
小圈 1.1k， 大圈 2.2k，沿途有遮蔭、廁所、飲水機，路線起伏適中，
要注意路上的車，還有啊，以後要叫陽交大。
Q:如何平衡日常工作與訓練？
A:上班前公司跑步機，下班健身房跑步機，假日長距離兼比賽
Q:今年名列國內男子年度十傑，成績有所突破的關鍵？
A:跑步機 + 一日兩練 + 充足睡眠 + 以賽代訓 + 天氣 + 運氣 + 厲害的鞋 + 跟車
Q:印象最深的一場全馬賽？
A:2012 至今總共跑了 42 場，每一場都是歷歷在目，都有不同的故事。
若硬要選，就是 106年全運會吧，夢想成真，代表縣市出賽，對我而言就是種迷你奧運的概念。
為了紀念這機遇，寫下倒數一百天的訓練日誌，也從那開始，才有現在這麼多有的沒的廢文啊！
Q:接下來想完成的目標？
A:前年年底，我曾許下一百個願望，當時關於馬拉松的部分，就是突破 2:40，進百傑，以及福岡國際馬拉松。
剩一步之遙，只要完成這三件事，
報名 - 順利舉辦且標準不要拉高。
繳費 - 日幣已經兌換好了。
完賽 - 不被關門進入平和台競技場！
對了，還有一個目標就是今年的全運會：
入選，盡力完賽。
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