然後就不說話了
第一次來到大竹六股埤塘生態公園，些微起伏，護欄方便放置水瓶，沿著繞一圈的距離，又有「900 湖」之稱。 起跑前湧哥說：「今天慢跑 25 圈。」比起昨天，氣溫又降了六度，即便沒遮蔭，但陰天跑起來還算舒服，大夥邊跑邊聊天。 話題漸漸聊到課表，說好的配速，只有超速。跑者無真言，跑到真無言。「哈哈，就像昨天這樣」我忍不住吐槽。 靜默。 沒人說話，不聊天了。 等速變成等加速度… 氣氛緊繃，從體力的活動，忽然
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住院第四天
住院第四天，隔壁床的老先生候補到醫院看護，因此換了位大姊來照顧，病房也終於恢復應有的寧靜。 新來的大姊總是揹著背包，整個人神采奕奕，精神抖擻的樣子，我發現她用餐時都走樓梯而不搭電梯，而我們是在 22 樓… 一攀談不得了，原來是山岳之友，而且短短六年就完成百岳，身手矯健。 前陣子，疫情緊張，擔心來醫院有傳染風險，於是她給自己放個大假，就去環島走走。對，就是用走的！走了四分之一的時候，有朋友一起來
我不冷！我不冷！我不冷！
意志力無法控制肌肉，忍不住直發抖，躺在狹窄的手術床上，覺得自己好像處在 «輝耀之山» 的場景，開刀前一晚，所閱讀的絕壁長征。 兩名少年攀登強卡邦峰，在近乎垂直的西壁上，懸掛吊床露宿， 6000 公尺的高拔，刮著雪吹著冷風，捲縮在鑿出的狹小平台上。 前陣子的高強肚完全無效… 區區開刀房的冷氣，全面潰堤，護理人員憐憫的幫我加了兩條毛毯。「不用進行講解，直接麻醉。」來自外線的電話，得以讓我解脫，麻醉醫
沒有人不知道世界最高峰是哪一座山
或許如此，才有這麼多人前仆後繼地前進。 <跨越一步的勇氣> 來自於日本網紅登山家 栗城史多，是如何踏入登山，並抱持著勇氣前進，滿滿的雞湯，看了直讓人熱血沸騰。 <巔峰> 1996 聖母峰倖存者 強·克拉庫爾 所寫，但我還沒看完，這本書後來也翻拍成電影 <聖母峰>，2015 當年上映看得我們一群人冷汗直流，八千公尺以上，大自然的威力讓人不得不敬畏。 <一座
戶外活動完全指南
<戶外活動完全指南> 頗有份量的一本書，總共 373 頁比十元硬幣高度還厚。 但我一晚就看完： 登山健行、露營、炊事、釣魚、攀岩、登山車、獨木舟、天候、地圖導航、緊急狀況 戶外知識提升一個檔次，還包括 欣賞插圖的能力。 拇指遮住的字是圖解
初二早，讀兩本剛好
濛濛細雨的天氣，最適合在家爬枕頭山，但是初二早，索性慢跑完開卷兩本剛剛好。 環台跑不是夢。三名來自香港的跑者，一前兩後，分別逆時針 27 日及順時針 23 日完成環台。 要「訓練」的，其實是要懂得享受過程，而不是要急著完成。 鏑木毅越野跑訓練全書。日本傳奇越野跑者，但我到現在才知道這號人物。 上坡最重要的並不是「怎麼跑最快」 ，而是「怎麼跑最不累」。 兩本都算簡單好讀，加減可看，看完就覺得
初一瘋高山
濛濛細雨的天氣，最適合在家爬枕頭山，但是初一早，索性慢跑完來開卷瘋高山。 王士豪醫師，愛山成癡，主修爬山副修醫學，除了是高山醫學專家，更號召社會完成高山症防護網計畫，成功放置百具加壓艙至台灣百岳山屋。 這本書兼具知識與故事，不管是菜鳥或是登山老手，都能從中獲益，相當相當推薦給各位。 印象深刻的一則故事，85歲登玉山的譚老爹，沒時間看書可觀看公視誰來晚餐 隨手筆記， 高山症p.34 高山症是指：一
只要我能跑，沒什麼不能解決的
臺北馬前一週，減量期，跑多不如跑少跑少不如跑巧，週間里程 42k，既然身體不能跑步，那心靈總可以自由狂奔吧！ 到圖書館晃了晃，拎著松浦彌太郎所寫的輕薄小書，標題就是書名。說來慚愧，在這之前從沒聽過這號人物，還自栩讀書人。因為光是從博客來搜尋，就發現至少六十本翻譯著作，實在汗顏。 那為啥會挑到這本？ 我這人很簡單，真男人張嘉哲有寫序。 附上文章摘要： 我住在東京，但說實話我對東京馬拉松一點興趣也
最後真正算數的
生命就像是一場賽跑，總是會有些人跑得比你快或比你慢。到最後真正算數的，是你在跑這條路的時候曾經投入的力量。<HQ事件的真相> 四年前啃過的大部頭書籍，厚厚七百多頁，內容早就忘得一乾二淨，但還記得，為了能多看幾頁，放棄跑步連續幾夜，甚至看到淚流滿面。 或許就像作者所說，最後真正算數的，是曾經投入的力量。
跑者身材
子曰：「君子不重則不威…」 那跑者呢？ 翻開 <最強跑步分析全書> 第 64 頁，頂尖運動員的 BMI 值通常在 17 - 18。 飯後不宜閱讀。