運動健身知識家

圖文版教科書,系統性的介紹訓練科學,包含三大篇章:身體組成、訓練方法實踐、營養補充與運動傷害。
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重新建構起相關的知識,輔以 podcast 的好節目,見樹又見林!
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不想健身
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