-51. 健身能解決 99% 人生問題
標題為本書論點，除了科學實證，加上心靈肌湯小語，甚至有些滑坡的推論，看了真的會相信肌肉能夠改造人生！...發傳單的，就不會打擾我了🥲
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-64. 週三跑山
小週末，來點起士乳酪蛋糕，加上二師兄的純文學，實在絕配！🥲
-71. 昨晚我休跑
如果你有在看奧運馬拉松，那你絕對不能錯過黃崇華教練所寫的 《一萬天不休跑》！.還記得初入馬場的那幾年，猴子總會跟我聊起，站在第一排那些大哥，過往輝煌戰功，但當時不懂事也是懵懵懂懂，名字往往左耳進右耳出。.直到翻了這本書。.三十一年跑界風雲，從黃教練年少聊起，一路上的大大小小賽事，鉅細靡遺的記載，經典賽事如臨現場，其中的汗水與熱血。.「以銅為鏡，可以正衣冠，以史為鏡，可以知興替，以人為鏡，可以明得失
-77. 從零開始跑出自我
利益揭露 免費試用系列，本文與 #運動筆記 及品牌 #Adidas 合作，獲得帽子跑衣跑褲跑鞋各一，並針對新款神鞋 #AdidasADIOSPRO2 提供個人感受，文章內容走向皆為自由意志，完全不受干涉，也就是隨便我寫，還可以順便倒數發文，一兼兩顧！ #adiZero 的命名讓我想到標題的這本書，作者吳敏是前中國國家長跑隊運動員，初馬就以 2:46:12 拿下杭州國際馬拉松冠軍，是不是覺得很扯！
-78. 診療間裡的偽醫學
醫生也是人，容易落入思考誤區和走捷徑，習慣用手邊既有的工具處理事情，畢竟時間有限，要忙的事太多，不可能隨時跟上最新研究，。.基於這個論點，本書的目的是鼓勵思考，自我檢視，提出許多不同的觀點，以下列出我也認同的部分： 所有卡路里並非生而平等 膽固醇不是你的敵人 如果只是沒有那麼壞，不表示對你就是好的；沒那麼壞並不等於是好的 吃烤肉不會提高致癌的風險 如果你真的喜歡跑步機，當然要每天跑，但千萬不要
-90. 奧運跟風仔
我準備好了。 田徑觀賽重點 以奧林匹克的座右銘「更快、更高、更強」為中心思想的競賽項目。選手隻身挑戰自我極限的身影，也是賽事一大看點
運動健身知識家
圖文版教科書，系統性的介紹訓練科學，包含三大篇章：身體組成、訓練方法實踐、營養補充與運動傷害。.重新建構起相關的知識，輔以 podcast 的好節目，見樹又見林！.本次推薦清單下班尬一下跑步不要聽跑步 教練怎麼說SSE訓練漫談 登峰54山岳來岳快樂來爬山 關於健身不想健身.先前的推薦清單
馬拉松中毒
馬拉松上癮的我，讀著馬拉松中毒，同病相憐。 p.32 反正最終都是要承受身體上的負擔，比起以「好痛苦」的心態面對，抱持著「愉快」「感謝」的心情參賽，身體負擔也會不可思議地變輕。 作者也懂保持心情愉快啊。 p.179 「能夠健健康康地跑著，真是開心！」讓人想朝著天空放聲大叫般的開心。 作者也懂保持身體健康啊。 p.219 我們的隊伍名稱是「ＫＩＺＵＮＡ」。在日文裡意指「人與人之間心意相互連