移地訓練有成！
晚上跑步體感涼爽許多！ 體重也比出國前重了兩公斤…#114年全國運動會在雲林 倒數 7 週 2 天
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跑步真的比較輕鬆！
移地訓練結束：高海拔山訓！東京熱適應！高強肚訓練！九月了，開始跑起來吧！#114年全國運動會在雲林 倒數 7 週 3 天
四日不跑步
三日不讀書，面目可憎。那四日不跑步呢？上次休息這麼久，是去年 #長明賞 50K 跑到血泡破掉的緣故，才不得已停下來養傷。這回移地訓練…大前天：風塵僕僕，還算是正常休息前天：富士山須走單攻，晚上還去逛街昨天：東京鐵塔逛到銀座，經皇居回新宿今天：中目黑➝代官山➝涉谷➝原宿➝新宿這個月的 527 公里，都沒這麼累…#114年全國運動會在雲林 倒數 7 週 4 天
宜地訓練第二天
#宜地訓練 第二天 兩天二十二感謝 #全運會 兩屆總五醍醐灌頂 從接觸運動、踏入三鐵圈，到現在路跑馬拉松為主，家庭工作間的平衡，對於生活的見解，練跑練心，受益匪淺，如沐春風。 也終於被我得知強大耐熱的秘密，濃縮成四字箴言分享給各位： #員山三媽
宜地訓練
滿身濕透的回到民宿，老闆好奇問： 「啊你們是去晨泳嗎？」 「是… 阿泥和陳游游。」
瞬間
週末去了趟高雄美術館，看了《瞬間－穿越繪畫與攝影之旅》的特展，有兩個小小的感想： 繪畫與攝影雖同為藝術創作，但一個是按下快門的瞬間定格，另一個則是每一筆細細雕琢的過程。這兩者的對比頗為有趣，讓人不禁思索其中的奧妙。 瞬間就像健康檢查報告，表面上只是當下的數字，但背後卻反映了我們長期的生活習慣。簡單來說，今天的我們是過去生活方式的積累。 這又像家裡的雜物，絕不是一夜之間冒出來的，而是日復一日的
澎湖移地訓練結束
上山、下海、豔陽、強風、驟雨都無法動搖我們的決心！準時吃飯！
捷報？速報？都不是！
澎湖濤聲星光路跑半馬組 🥇 #是美洲獅 #puma #DeviateNitroEliteRacer
能高越嶺後半段
緩下坡卻跑不起來，這麼奢侈的煩惱出現在東段。 為了追回前半程失去的時間，光被八表後，一路狂奔往銅門，如同打開真實的迷霧森林，全新的路段在眼前不停開展。 直到龍澗電廠。 千里迢迢為了冰棒而來，卻只見鐵門深鎖，原來冰品販賣搬到了終點的銅門電廠，跑了六十公里的我瞬間失去動力。 就這樣跑走跑走，沿著公路牌倒數。 最後一公里，只要穿過隧道就結束了。我和東神互相打氣。這隧道可真暗，比起天長隧道，似乎還更長，好
光被八表，誰被誰表
在天池山莊短暫休息，吃早餐上廁所，國偷率領先鋒部隊往花蓮繼續前進。 「路徑有點飄欸」領頭的國偷說。此人方向感不佳，有多次走錯路的前科，但我們四人只有他預先下載路線檔，也只能乖乖跟著。 能高越嶺西段，順走奇萊南華光被八表，這路線我走過，大概是一年半前，想不到這次走起來這麼困難。 「兩邊的草有點多」國偷又說。「交給我，我穿長袖不怕刮」於是我到最前方，循著依稀可見的路徑，勇往直前。鑽箭竹、跨倒木，一路陡