十一月環台

十一月共有四週，適合環台繞一周四場全馬六天休，月跑 465K 作收東 #太魯閣峽谷馬拉松北 #渣打臺北公益馬拉松西 #新竹城市馬拉松南 #高雄富邦馬拉松

絮絮叨叨2023全運後

2023-10-31

十月跑量 520k 😘

超馬、全馬、半馬，各一場，平安完賽。

絮絮叨叨112全運會

2023-10-01

不夠堅持，鐵塔的樓梯沒爬，遠處擺拍不夠堅持，九月跑量四六九，不到五百阿泥堅持，待到 Outlets 打烊，微笑離開

絮絮叨叨112全運會

2023-08-31

絮絮叨叨112全運會

2023-07-31

一場接力，兩場市運，三進七星，四次汐鴿月初志佳陽，累積 483 公里。阿泥教練說：「不要跟別人比，跟自己比。」去年同期，大霸群峰，武陵三秀，成績一比，七星退步，市運退步，接力退步，里程數甚至 487 公里。加油好ㄇPhoto by @chrisphotoxd

絮絮叨叨112全運會

2023-07-01

絮絮叨叨112全運會

2023-06-01

絮絮叨叨112全運會

2023-05-01

2020 - 526k2021 - 501k2022 - 551k … 2023 - 449k

絮絮叨叨2023一加三

2023-03-31

今年 463 公里，包括 3 場全馬（國道馬、雙北馬、萬金石）去年 581 公里，只有 2 場全馬（太魯閣、萬金石）怎麼會這樣？應該是賽前減量（無誤）

絮絮叨叨2023一加三

2023-03-01

「上個月跑多少啊？」「440 公里，妳咧？」「跑很少，不過… 居然比去年二月還多 1 公里，你咧？」「我… 去年 520 公里」