今天是星期五晚上
平時認真的人去聽學友哥演唱會，我則是被阿泥抓來跑汐鴿邊懺悔。 #五月 329K 包含抱佛腳的 #汐鴿 距離不到腹腫的一半，速度卻是夆哥的一倍。 印象中上次跑量這麼低，已經是大前年，那時改管手術恢復中… 冷冽冰島，手套毛帽全身包的緊緊，熱情臺灣，脫到只剩皮衣還是不行。 冷熱交替的移地訓練，結果還是擋不住夆哥的冷嘲熱諷… 「世界的盡頭」「移地訓到好久」「232 就是精實」「🧊❄️🔥廢」
標籤: 月跑量
休賽季跑量
進入休賽季的四月，結算跑量 416 km
二月 390K
《一起去跑步》不可能沒聽過吧！ 跑步界國歌，這次有幸聽到 #渣打馬拉松 賽事代言人 #宇宙人 現場開唱，氣氛熱絡，根本小型演唱會，宇宙多人。（頒獎時，龍某狼。）他們一說才發現，這首歌是 2012 年發行， 而我的初馬雙溪櫻花馬也是 2012 年開始， 如今已過了 3 個閏年，又適逢 229 重要的日子， 當然要好好慶祝！！！ 全休一天做為慶祝。
一月月跑量 422K
不管是月初飛出本島的 #金門馬拉松 還是一年份甜甜圈 🍩 #長明賞超馬盃 怎麼秋杰排名都在我上面（物理）感謝攝影師 #尋寶網 #艾力克斯 #王敏達 #JackChin #嘉儂砲 #阿舅 #仙輩
2023. 跑步里程彙整
總里程 5636km 557hr賽事合計 800km #汐鴿 19 隻 513km Q1. 655 / 440 / 463 = 1558Q2. 449 / 400 / 447 = 1296Q3. 483 / 505 / 469 = 1457Q4. 520 / 465 / 340 = 1325
十一月環台
十一月共有四週，適合環台繞一周 四場全馬六天休，月跑 465K 作收 東 #太魯閣峽谷馬拉松北 #渣打臺北公益馬拉松西 #新竹城市馬拉松南 #高雄富邦馬拉松
十月跑量 520k 😘
超馬、全馬、半馬，各一場，平安完賽。
D-25 堅持是成功的道路
不夠堅持，鐵塔的樓梯沒爬，遠處擺拍不夠堅持，九月跑量四六九，不到五百阿泥堅持，待到 Outlets 打烊，微笑離開
D-87 掰掰七月
一場接力，兩場市運，三進七星，四次汐鴿月初志佳陽，累積 483 公里。阿泥教練說：「不要跟別人比，跟自己比。」去年同期，大霸群峰，武陵三秀，成績一比，七星退步，市運退步，接力退步，里程數甚至 487 公里。加油好ㄇPhoto by @chrisphotoxd