2020. 跑步里程彙整
最後一天總結算，年里程突破新高來到五字頭！ 總里程 5311km = 126.8 場馬拉松跑步機 2470km = 環島 2 圈 Q1. 500 / 400 / 500Q2. 526 / 290 / 300Q3. 360 / 500 / 512Q4. 552 / 458 / 413
標籤: 回顧
2020. 健身訓練彙整
還是有人擔心練太壯跑不快，這我略有研究，畢竟也踏入健身房兩年，至今從來沒有這個困擾，以下是本年練習菜單。 次 腿 胸 背 Q1 5 12 17 Q2 2 19 30 Q3 5 23 26 Q4 2 11 13 分享阿泥的一句話 「我們不是在爬山就是在跑步，啊還有他被我拖去但看起來沒什麼效果的重訓」 嗚
2020. 登山活動彙整
年初，賽季才剛結束，速速歸隱山林，回歸大自然的懷抱。 「我想看天使的眼淚。」「邊自拍邊哭？」（我放在心裡，沒說） 為了達成阿泥的夢想，從郊山開始，慢慢拉長時間距離，循序漸進，路程從三四小時郊山，到後來動輒十來小時單攻百岳，陸續完成了不少嚮往許久的路線：陽明山東西大縱走、一日四秀，甚至是個人登山越野的聖盃－能高越嶺。 總爬升 36,362m = 9.2 座玉山 郊山Q1. 馬拉邦山、哈加O型、無耳
2020. 參賽紀錄彙整
歲末總結，行之有年的傳統，感謝過去的自己。努力加上運氣，紀念這瘋狂. 風光的一年！ 01/19 渣打臺北公益馬拉松總七 / 歷代93傑 / 2:35:32 09/06 臉部平權運動臺北國道馬拉松總一 / 歷屆最慢 / 244 10/31 50K全國錦標賽暨開廣飛跑盃超級馬拉松總三 / M35全國紀錄 / 3:20:0711/07 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松總一 / 歷屆第二慢 / 24111/15
聖誕節快樂
聖誕節快樂，回顧一年前的動態： 收到聖誕老公公送的 NEXT%！沒錯，就是那粉紅神鞋，讓我得特別發篇廢文壓壓驚。回想起來，只能說自己何德何能，一路上都有貴人慷慨相助。就我記憶而言有 Timex鐵人錶、Oakley 墨鏡、Garmin 920、Omron 體脂計、TP 狼牙棒、不破三Ren、肥馬35、電療貼片、中藥貼布、Nike折價券 …感謝各位這麼包容，面對這麼懶，懶得社交的我，偶而還來隻字片語
今天是感恩節
先岔題到若干年前的市運會，五千公尺比賽前一刻，參賽選手們都在進行最後的準備，我瞥見坐在一旁的小葉，正在換下他的比賽鞋。 你是怎麼脫跑鞋的？ 我看的出神。他從上方靠近鞋舌部分，一截一截小心的放鬆鞋帶，每拉出一段，就檢查左右線段是否等長，並確保空隙相同，反覆調整，才輕巧的取下，整齊擺放的鞋子就如同賣場展示，鞋帶均勻分布，方便下次穿脫。 他在發光。 或許是我坐在逆光處，但也可能是我隨後被套一圈的關係，
遠東新世紀初半馬
九年前，遠東新世紀初半馬 只記得，當天自己孤身前往，放眼望去，會場裡滿坑滿谷，但誰也不認識，站在人群中，等著鳴槍起跑。 然後就不記得了 那時好像沒有賽道攝影師，也不知道要找照片，跑完後自拍幾張，隨手寫個日記，就結束了。 幸好，有日記回顧：行程很滿的一天告一段落~ 很早起去南寮跑個半馬,接著洗澡洗衣服洗地毯擦地板曬完衣服後,接著去看猩球崛起和真愛挑日子,坐火車回桃園採買火鍋料,睡覺,吃火鍋~ 跑步的
首次全運會周年，分享另一則歷史動態
今天真是徐徐涼到爆炸的天氣,在運動的回程途中,忽然感到側方有股灼熱的眼光,一個小六左右的弟弟 對著我說 “好 帥 喔”感覺國家還是很有希望,正想要轉頭跟他好好勉勵一番, 結果又聽到他對他媽說”我也想買這樣的腳踏車啦, 好帥喔” 算算時間，你也大三了，希望你 買到心目中的腳踏車