Respect 靠鞋
薄底鞋時代 2012 - 2019 ADIDAS : Takumi-Ren SAUCONY : Type A5 | Kinvara 14 MIZUNO : Spacer AR3 | AR4 | FLAG SHIP | Ekiden 9碳板鞋時代 2020 - 迄今 NIKE : Next% HOKA #CieloX1 PUMA #DeviateNitroEliteRacer | #Fas
標籤: 回顧
Rank 排名
比起成績，名次反而沒這麼重要。不可控外部因素更多：比賽規模、參賽者素質、對手狀況，甚至是別人讓你先進終點也說不定。但為什麼還是要統計，因為這是 R 開頭的單字 R.白色的意思：2012 #臺北馬拉松 6162016 #首爾馬拉松 網站太雷找不到排名2017 #波士頓馬拉松 884跑進前三名的比賽，沒有一場是 Sub235, 更別說在疫情期間拿過兩次冠軍：2021 #曾文水庫馬拉松 史上
Record 成績
2:50:25 是這 50 場平均下來的成績2012 臺北馬 3:52:16 最差2013 高雄馬 3:20:59 首次 Sub3302013 臺北馬 2:58:45 首次 Sub32016 臺北馬 2:49:47 首次 Sub2502020 渣打馬 2:35:32 首次 Sub2402020 臺北馬 2:32:25 首次 Sub235 & 最佳跑進 3 小時內的有 43 場，因為
Region 地點
海外馬拉松至今五場：廈門馬、首爾馬、波士頓、大索爾、福岡馬，超過 87% 都在國內比賽。金門、高雄、花蓮、嘉義、台南、台中、新竹、桃園、宜蘭、新北最多還是臺北：長榮馬1, 國道馬4, 渣打馬*6特別是臺北馬，從 2012 年年參賽，至今跑了整整一輪，五十場中最佳及最差的成績都在此創下。It was the best of regions, it was the worst of reg
Review 回顧
2012 #太魯閣峽谷馬拉松 第一場路線丈量賽事。原本是郊遊，但既然千里迢迢到花蓮，就順便跑跑馬拉松，郊遊不慎。完賽後發現，成績證明上印有 IAAF/AIMS 圖樣。後來開始追求成績才注意到，賽道丈量，不然破紀錄結果里程不足，豈不白跑一趟，於是成為挑選賽事的考量。話雖如此，後來的太魯閣都沒有丈量，但是我貪圖…世界級美景，這幾年還是不爭氣參賽。希望花蓮早日從震災恢復，重現昔日風光，讓我
50rrrrrrr
#萬金石馬拉松 已經過了一個月。赫然發現，這是我的第 50 場路線丈量賽事！休賽季期間，剛好來回顧過往，因此接下來的幾天，就是統計這些有的沒的。善意提醒，如果你有不小心按到追蹤，記得取消，不然會被洗版喔！ps1. 過了一個月，還是沒看到萬金夆的心得ps2. 全馬總共 82 場， 前輩 UCN 是我的 3 倍ps3. 幫這幾篇文加個 hashtag #50rrrrrrr
2023. 跑步里程彙整
總里程 5636km 557hr賽事合計 800km #汐鴿 19 隻 513km Q1. 655 / 440 / 463 = 1558Q2. 449 / 400 / 447 = 1296Q3. 483 / 505 / 469 = 1457Q4. 520 / 465 / 340 = 1325
2023. 登山活動彙整
週末要爬山就下雨，終於等到好天氣卻又進入路跑季，整年下來只爬升 16000.（Luka 火星人表示這不就是祂三次的訓練量） 郊山 #七汐縱走 #2023三進七星山FKT 以上各兩次 百岳 #南胡北山 #玉山北西前 #志佳陽大山 #品田山 不過還是有些亮點值得一題，就是跨出海外，金門爬了 #太武山，也到日本看了 #富士山 爬了 #杓子山 以及 #寶滿山 — 以上是我早早就寫好的內容，預約發文
2023. 閱讀紀錄彙整
愈看愈少，看來不能再自稱 #讀書人 🤓以下依照個人喜愛排序，也歡迎留言分享好書，感溫。 奈緒子 （為了福岡國際馬拉松，又重新拿出來再看，同時順利推坑阿泥看完） 鑽石心態: 運動心理學教你打造強健的心理素質，跨越比賽與人生的難關 市民跑者之王：波士頓馬拉松冠軍川內優輝打破常識的跑步訓練法 跑出你的最佳速度：馬拉松醫師教你成為最強市民跑者 像冠軍一樣思考：運動心理學大師的20個思維訓練，成功從
2023. 參賽記錄彙整
年度的最後一週，休養生息，來回顧整年的比賽成績，先列出 5K, 10K, 接力, 爬樓梯的部分： 日期 總排 成績 賽事名稱 04/12 6 16:57 HOKA最速百傑5K爭霸戰 07/09 5 18:31 大腳ㄚ接力 07/22 6 37:59 桃園市運動會 10K 07/24 8 18:01 桃園市運動會 5K 08/13 2 21:24 晶宴桃園盃接力 1