11 月總跑量 474 公里

這個數字背後是 3 場全馬：豐原、板橋、臺南，除了全休 4 天之外，其餘里程，超過一半是阿泥陪跑。原本是上週六結算，但適逢福岡馬賽前一天，為了減少過多的關注，延到現在才補發。畢竟我不是蔡帝，還能發限動大玩猜猜樂。或許，每個人有屬於自己的跑步風格。

2022

絮絮叨叨2022跑20場

2022-12-01

十一月跑量

十一月兩場全馬，全休三天，月跑量 496K多多少少是多是少，要比較才知道。2022/10 565K (-12%)2021/11 604K (-18%)怎麼比都只有少啊，多的在哪裡？阿泥 348K 人生新高

2021

絮絮叨叨2021大四喜

2021-12-01

600 俱樂部！人生單月新記錄 5 天沒跑步，怎麼還能破記錄 4 因為阿泥，一日兩練的關係 33% 跑步機，共兩百零二公里 2 場馬拉松，墾丁板橋連週馬 1 次環新竹，尾盤里程大進補 0 份前輩全運會心得！！！

2020

絮絮叨叨2020辣八週

2020-12-03

11 號公車，走路的換句話說，11 月週末，雙腳動不停。雖說總里程略微下降，較上個月少了 94 公里，但還是有 458 公里，跑步機 21%，慢跑 47%，馬不停蹄的賽事 32%。週末不是在比賽，就是在比賽的路上。太魯閣全馬第 1 名三重馬破三獎 3 千神木下扣稅繳 1 萬電器盃半馬第 3 名