分類: 絮絮叨叨

2023
絮絮叨叨112全運會

D-31 第三屆大觀盃馬拉松

​三點起床，三點半汐止出發，四點半抵達會場。 聽腹腫的話提早到，悠哉上廁所，我想這也算是尊重比賽，不像阿賊，跑錯場地帶錯號碼布，這樣就算了，還在最後一刻飆車趕到！ 六點十分起跑，天空殘留幾片雲，光站著就滴汗。 去程和半馬重疊十公里，同時起跑，跑半馬的佳倫開渦輪，早就不知去向，我東跟一個西跟一個，好不容易遇到 #男子漢比賽沒在慢跑的 湧哥，這次半馬。 他可是第一屆風雨中跑出 240 的傳奇冠軍，不像

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D-36 👍 GOOD NEWS 🌈

​一路到年底的比賽全部敲定，感恩再感恩，希望一切順利，平安完成每一場賽事。 #保持心情愉快 #保持身體健康#尋寶網 #感謝攝影師 #張廖君旭

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D-37 全運會馬拉松路線出爐

​起點在安平漁港遊艇碼頭，一路往北，四草濕地折返，台江學園折返，四草濕地折返，台江學園折返，四草濕地折返，來來回回，不過都是在同一條路，沒有遮蔽的路。​難怪大家都在打預防針。​「我不行了，半馬都用走的，當天能慢跑完就偷笑」「建議大會救護車要準備多台一點」「看來全運只能當longrun了 Q Q」​以上都是不同人說的，但相同的是，週末比賽的名次都在我前面… #阿泥要我感謝她幫忙揹包包

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D-38 找回比賽的節奏

「你都幾點到會場？」忽然想到同事的問題，他第一次參加路跑活動，沒什麼概念。 「半小時到一小時前。」 記得我是這麼回答，不過十分鐘後就要鳴槍，才風馳電掣抵達濱江街，動作要快點了。 5:22 穿兩指襪5:23 換穿跑鞋5:24 別號碼布5:27 衝進會場5:29 成功卡位，感謝各位🫸🫷​​ #阿泥要我感謝她幫忙揹包包

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D-39 GarminRun 11

​​ 半馬 77:30 總 11 分 4 九月賽季開啟，謝謝沿途跑友的加油打氣，大腦缺氧，只有沿途幾句話的記憶。 「蘿蔔加油！」「你怎麼在這麼後面？」「還笑啊，跑起來！」 這配速… 沒用ㄌ #GarminTW #跑出傳奇#GRC #FromZeroToHero

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D-43 阿泥爬品田山

​​麵包都買好了，波蘿奶酥大蒜共四個，又這麼久沒上去了，反正天氣不佳就淋點雨，早點下撤吧，分析過後決定出發。 下弦月藏在雲層之中。 第五次走這路線，但為什麼會沒印象，上三叉營地前就有的箭竹林？ 刷一排愛心，刷一排露水。 其實我只想筆記，下次雨後爬四秀，爛路要加強防水考量，多帶件雨裙或許比較不會濕，畢竟我不是 LUKA 大師。

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D-44 美式按摩初體驗

利益揭露 感謝 Wellcon Sports Massage 運動按摩 提供體驗，拿人手短，按腳腿軟，基於互惠原則分享個人感受，提供各位參考，順便充充版面當作本日心得。 ​​​內文分成三段落（過往經驗、本次心得、優惠折扣），可跳轉到有興趣的部分，或者直接按讚也是可以啦。​1️⃣ 過往經驗在十多年的跑步歲月中，陸續接觸過不同的按摩放鬆方式：傳統整復推拿、針灸電療、運動按摩，曾經一陣子很熱衷，當作預防