The Extramilest Podcast ep.92 2025-02-09 0209, podcast, 跑步秘訣 The Extramilest Podcast ep.92 低心率訓練能減少受傷風險 慢跑就像是在有氧耐力系統中儲蓄 靈活的心態面對賽事的不可控 跑步不單是體力活動，更是深刻的個人體驗以上我全都同意。