五月第二次
看著阿泥熟睡的臉龐，我躡手躡腳的出門。 六點半了，逆著跑 #汐鴿 好了，這樣回程比較不會曬到太陽。 「到鹿窟了」取下耳機和阿泥報平安。「我在健身房了」真是精實，那待會就直接菜市場會合吧。 兩位跑友迎面而來，看著穿著打扮，應該也是汐鴿同道中人，一聊之下果然猜對了。 接著一個接一個。 原來是 #信義慢跑團 熱情洋溢跟菜市場一樣熱鬧，對於 I 人的我來說，他們應該改名為信E慢跑團 😌 同時今天也遇到其
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掌握跑步之道：雜談身體與跑姿的微妙關係
掌握跑步之道：雜談身體與跑姿的微妙關係先前在 #不停腳 的訪談中提到，對於自己較慢的 170 步頻，想要進一步的改善，看有沒有機會接近天才夆的 186.方法是尾隨阿泥。練了幾週，上場檢驗成效的 #dodo桃園國際馬拉松，雖然試著加速擺臂，縮小步距，拉高步頻，但結果可說是零零落落，落人口實。（夆之口）Podcast “That Triathlon Show” EP#388這集主題是聽眾提問
WAH
「呼… 呼…」 「加油… 」 「呼… 呼…」 「快到了！ 」 雙北第三級防疫警戒，躲在樓梯間，進行肌力訓練、耐熱訓練，還有意象訓練！ 想像自己在爬奇萊北峰啊！