美國第一健身強人

撇開書名先不談，厚達 540 頁的內容算是挺扎實，從常見的迷思談起，接著是增肌減脂要點、正確的心態，實際的操作方法及建議，還有營養品的評比。可說是面面俱到。不過我比較喜歡原文的書名 Bigger Leaner Stronger,畢竟，在我心中的美國第一健身強人：UCN前輩排第二沒人敢稱第一

2020-03-29

銀河洞瀑布

銀河洞瀑布 (2:35) 08:00 明德宮，沿樟湖步道漫步08:50 銀河洞瀑布 (+0:50) 太早到，網美只有一個到09:20 休息拍照喬角度 (+0:30)10:05 貓空國手之道 (+1:20) 太晚到，已在按摩收操10:35 繞一圈了 (+0:30)