五百俱樂部
重返五百俱樂部！ MoM 115%里程翻倍，健人就是腳勤，只有兩天全休沒跑，畢竟出院後，更加體會 - 能夠跑步是件幸福的事。 YoY 0%去年同期 526 公里，以為退步，但後來發現搞錯了，當時錯把上島山、大三元 兩次健行都算進去，實際上也是 500 公里。
標籤: 月跑量
重返 232 ?!
「恢復狀況很好，你有常用洗鼻器清潔嗎？」「沒有欸，因為不是很好用。」「那還滿乾淨的。」「上次獲准可以跑步之後，我就每天跑，跑完就能擤出黃鼻涕，夾帶結痂的小血塊。」「我要記下來，以後叫我的病人多跑步復健！」 漸漸回到正軌，三月份休息日共 16 天，其中外頭慢跑 113 km，跑步機 119 km ，合計 232 km!!!
2020. 跑步里程彙整
最後一天總結算，年里程突破新高來到五字頭！ 總里程 5311km = 126.8 場馬拉松跑步機 2470km = 環島 2 圈 Q1. 500 / 400 / 500Q2. 526 / 290 / 300Q3. 360 / 500 / 512Q4. 552 / 458 / 413
一閃一閃亮晶晶
11 號公車，走路的換句話說，11 月週末，雙腳動不停。 雖說總里程略微下降，較上個月少了 94 公里，但還是有 458 公里，跑步機 21%，慢跑 47%，馬不停蹄的賽事 32%。 週末不是在比賽，就是在比賽的路上。 太魯閣全馬第 1 名三重馬破三獎 3 千神木下扣稅繳 1 萬電器盃半馬第 3 名
月跑量突破人生新高！！！
最後一天拉尾盤，河濱吹風繞圈圈賺了一成，剩下則是兩練及跑步機，後者佔了 260k 臺北馬拉松倒數七七四十九天
都是相同的
月跑量 250k 和月跑量 30k 之間，除了時間投入之外，煩惱卻是相同的。 一樣覺得練不夠，一樣會有受傷腳痛的時候，一樣是自找的，一樣覺得跑步很無聊，一樣在比賽過了四分之三會遇到撞牆期。 才怪，根本不一樣。 後者不能跑全馬，不然就超過惹。