月跑量首度跌破五百 470K

今年五月 501K, 去年六月 503K, YoY 衰退 6%.

明明整個月每天都有跑，也維持一日兩練，花的時間一樣反而月跑量越跑越少？這不就是里程的通貨膨脹！

細究其原因：升息縮表。

升息， 溫度不停往上升，除了熱還是熱，跑慢點當作休息。

縮表， 縮短連續跑距離，穿插肌力訓練，表示類間歇概念。